えくそ！EXOがやっとリリース！
やったー( *｀ω´)
しかもシャイニがカムバ！！
朝ごはん
しらたきスパ 200kcal
しらたき 10kcal
たまご 70kcal
納豆 100kcal
玉ねぎ 20kcal
http://cookpad.com/recipe/753640
こちらを参考にしました
ぬるぬるまいうー！
バナナ 106kcal
合計 306kcal
朝からお腹いっぱい( *｀ω´)
お昼
サラダ 150kcal
アスパラ 20
レタス 30
トマト 40
ハム 10
ドレッシング 50kcal
ヨーグルト 68×2 136kcal
スコーン 200kcal？
合計 486kcal
しょうが飴 18.5×2 37kcal
本日合計 829kcal
体重 41.8
体脂肪 17.1
なんだこの食べまくった感…
朝と昼、食べ過ぎで苦しいというダイエット中とは思えぬ感覚…(-ω-；)
というかまたもや超え……orz
これで痩せたら苦労しないっすね(-ω-；)今月痩せる気がしないー
では、
今からバスで福井に行きます！
チャンミナァァ！
iPhoneからの投稿
やったー( *｀ω´)
しかもシャイニがカムバ！！
朝ごはん
しらたきスパ 200kcal
しらたき 10kcal
たまご 70kcal
納豆 100kcal
玉ねぎ 20kcal
http://cookpad.com/recipe/753640
こちらを参考にしました
ぬるぬるまいうー！
バナナ 106kcal
合計 306kcal
朝からお腹いっぱい( *｀ω´)
お昼
サラダ 150kcal
アスパラ 20
レタス 30
トマト 40
ハム 10
ドレッシング 50kcal
ヨーグルト 68×2 136kcal
スコーン 200kcal？
合計 486kcal
しょうが飴 18.5×2 37kcal
本日合計 829kcal
体重 41.8
体脂肪 17.1
なんだこの食べまくった感…
朝と昼、食べ過ぎで苦しいというダイエット中とは思えぬ感覚…(-ω-；)
というかまたもや超え……orz
これで痩せたら苦労しないっすね(-ω-；)今月痩せる気がしないー
では、
今からバスで福井に行きます！
チャンミナァァ！
iPhoneからの投稿