本気でダイエット！と、考えてから、ダイエットの成功は選択次第だと思った。
どちらを食べるか、
運動やるか、やらないか、
目の前のお菓子を食べるか食べないか
もう一口食べるか食べないか
腹筋をあと10回やるかやらないか
その連続。もちろんどちらの選択が正しいかなんてわからなくて、
腹筋をあと10回やらなかったことで、夕飯を少し減らそうという意識につながって、
結論痩せるにつながったり。
つい目の前のお菓子を食べてしまったことがきっかけでドカ食いしてしまったり。
それでも、やせたい、キレイになるぞっという思いで、食べなかったり、運動するって選択を選ぶ習慣がついてきたかな、今は。
55キロ台には、乗らなくなりました。まだ1キロにも満たないけど、よかった
木曜から、旅行に行く予定なので、それまで、一食置き換えチャレンジをしたいと思います！
土日月火水の5日間。一食はプロテイン置き換えです！
五日間、続ける選択できますように