トレーニング着

昨日はいっぱい呑んで、食べてしまったので

今日は自宅でトレーニング

こんな感じでやってます↓

みなさんは家で運動するときって

どんな風にやってますか？？

私はwiiフィットの時もあるけど

音楽に合わせて腹筋や腕立て（しょぼい腕立てﾀﾞｹﾄﾞ）をしたり

柔軟体操をして体をほぐしたり、ヨガをやったりします。

最近、流行りのズンバのＤＶＤが欲しいです。

誰かください、ズンバのＤＶＤ（笑）

さてさて。

たっぷり汗もかいたので

今からお風呂に入るのです

今日のお風呂のお供は

江戸川乱歩の「孤島の鬼」

何度読んでも楽しめる江戸川乱歩の本は

いいお風呂のお供になります

夢中になっていると、

気づかないうちに１時間くらい経っていて

汗もどっさり　デトックスな感じです

ではではお風呂はいってきまぁす