ストレスが溜まっている

最近、ストレスが溜まっています。

ストレスが溜まると眠りが浅くなり、疲労が取れなくなって蓄積します。

何だか身体が張り詰めたような感覚がして、本当に嫌な気分です。

ストレスを取り除く対処法としてはサプリのビタミン系やセントジョーンズワートを摂取した方が良いとかネットの方で書いてあったけどね。

セントジョーンズはあれだとしても、ビタミン系ってことは食生活辺りを改善でもすれば良いのかな。