食いしばりを意識して

なんとなく、口を開けるのが怖い(＞人＜;)

やはり、硬いものは顎に響く。
でも、奥歯を歯ぎしりするのがクセになってしまってたのが、やらなくなった。

先生が
「前歯上下を合わせるようにすると、奥歯が合わさらないから、歯ぎしりがなくなるよ」って❗️

おっしゃるとおり(^_－)－☆

意識してたら、なくなりました。

顎の痛みはまだ残ってる。
あくびするたびに痛くてT_T

この9ヶ月間を考えたら、前進、前進(^-^)/