減らない・・・・・。体重、ウエストが減らない・・・・・。
タバコを止めて約1年と半年。
そしたら一気に体重58キロから67キロに！！！！！！
見てみると腹筋の割れが無い！！！！！
で、去年オカザイルでの岡村さんのダイエットを見て真似して夜サラダ、炭水化物少なめを今まで
やったはいいが、体重63キロから減らない、腹筋も割れない。
体脂肪13から24に！
スゲー悩んでる毎日。63キロでウエスト76センチ。
今までの体に9キロの鉄アレイを持ったのと同じだから。
動きが鈍るよな～マジで！
俺はどうすればいいんだ？酒か～？
タバコ止めてからビール3本の毎日だったからだと思い酎ハイ（糖類０）に切り替え2本にしたが
減らない。休肝日がやっぱ必要なのか？
毎日飲んでる。
でも毎日45分のウォーキング＆ジョギング（ヘルニアのリハビリとは別メニュー）
なんとか60キロ、ウエスト70センチに戻したい！！！！！！！！！！！！
みっともないのよねブヨブヨの腹周りが。
廣戸道場で出している本を2冊購入。
夏までには60キロ、ウエスト70センチを！目標にやる！
早く4月になって欲しい。海入りたいな～長いよな～まだ１１月だし。
いいよな～体が健康な人は。又、初心者レベルに逆戻りだよ4月はヽ(；▽；)ノ
悔しいよマジで・・・・・。
♫ 僕は・・・・。
懐かしい街角 あの頃のような風の中
ふと足を止め 僕は振り返る
今でも君の事 忘れられずたたずんでる
戻れぬ時を 悔やんでも仕方ないさ
あの時あの場所で始まった恋なのに
君を永遠に忘れる事はないだろう
忘れられぬ君のぬくもりに抱かれ
僕は歩き出すのさ
もう２度と他の誰かを
好きになる事はないのかな？
月明かりに照らされた 君の影を包むように
僕の愛がそっと舞い降りる
君を包む何気ない優しさ
どんな時でも君の笑顔守るだろう
もう１度だけあの日の
二人に戻れたら
同じ時代（トキ）を歩いた日々に
二人の生きた証を
君への想いに終止符をうって
僕は前を向いて未来へと
歩きだすのさ
忘れられぬ君のぬくもりに抱かれ
僕は歩き出すのさ
もう２度と他の誰かを
好きになる事はないのかな？
終止符をうって未来へと・・・・。