5月29日から2ヶ月間の挑戦を行っているボディメイク
始めてから約3週間が経ちました。
5/29 スタートした時は,体重60キロ,体脂肪率18%
身体も少し歪んでいます。
ボディメイク２ヵ月の目標は
体重55キロ,体脂肪率一桁
そして身体の歪みを直す事でした。
そしてこの目標に向けてやっている事は
週２回のトレーニング,食事制限, 鍼治療の3つ
特に厳しいのが食事制限で炭水化物,麺類,パン類,果物は
一切摂取してはいけないと言う厳しいものです。
トレーニングは週２回，上半身と下半身トレーニングを
交互に行うもので，１種目終わるたびに汗だくになって
必死でやる厳しい内容です。
でもそれをとにかく続けた結果２週間後には
体重60キロ→体重56キロ
体脂肪率18%→体脂肪率13%
まで落とす事が出来ました！
このまま行ったら目標の体脂肪率一桁まで
一気に行くんじゃないの？！？！
なんて思っていたら甘かった。。。。
その後完全に停滞してしまい体重、体脂肪率とも
同じような数値をうろうろしている状態です。
多分体が慣れてしまっているんでしょうね・・
これだけ食事制限して，トレーニングしているのに
全然数値が変わらない・・・ちょっと辛い時期です。
プロスポーツ選手とかで体脂肪率をキープしている人は
よっぽど節制した生活をしている事がよく分かりました。
でもこれって仕事でも全く同じですよね。
努力して努力してやっと結果が少し出て，
その後全然変化がない。そのまま努力をひたすら続けたら
又ちょっとだけ変化がある。
2ヵ月は長いなあと思っていましたが来週で折り返し,
担当の林トレーナーを信じて頑張りたいと思います！
人気ブログランキングに挑戦中です！
ポチっと応援クリックしてもらえたら嬉しいです。
ポチっと応援クリックしてもらえたら嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
