2ヶ月間（正確に言うと55日間）のボディメイクに
挑戦して､最初の10日間が過ぎました。
身体を絞るためにやる事はたったの2つ
週に2回のトレーニング（上半身､下半身交互に）
そして食事制限､文章にすればただそれだけです。
食事制限が結構辛い・・・・・
今やっているのはこんな食事制限です！
2,3ヶ月で身体そのものを作り替えるトレーニングジムは
全国展開するお店から個人でしている所まで含めると
今かなりの数があるようですね～
でも聞いたところによると成功率は半分以下、
最後までやった人で失敗に終わる人はいないようですが
途中で諦めてしまう人が何と半分以上いるみたいんです。
でも気持ちはよく分かります。
それそれのジムによってやり方は違うと思いますが、
かなりの食事制限が入るのは多分同じ､
単なるダイエットではなくこれは肉体改造なので
軽い気持ちで挑戦できるものではありません。
筋トレも1回終われば倒れ込む位きついし､
外食なんかは炭水化物の誘惑だらけ（笑）
明確な目標と意志の強さがなければ
なかなかやり遂げる事は出来ないんじゃないか
10日間経験してそんな風に感じています。
担当の林トレーナー
55日の内の10日間なので
1/4も終わっていない状況ですが
今のところ何とか行けそうな気がしています(^_^)
筋肉痛をはるかに超えた劇肉痛を経験した時は
無理かもしれない・・・・・と思いましたが､
2回目のトレーニングからはそんなに筋肉痛に
ならなくなってきました。
今までの人生ロクに運動をしてこなかったボクでも
そのレベルに合わせてボクの限界を超える内容を
トレーニングして下さるのですごく助かっています。
ボクが出来たら間違いなく誰でも出来ると思うので
皆さんの希望となるべく頑張っていきたいと思います！
10日経過後の状況ですが
◆本日6月8日
体重57.7キロ 体脂肪率14.5％
体重60.0キロ 体脂肪率18.0%
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