食べた方がいいのか？食べない方がいいのか？どっちなんだい！！

こんにちは！イルサルトの末廣徳司です。

職業柄ボクは自分の見た目をすごく気にします。
太ってしまうと洋服が似合わなくなってしまい
洋服屋としての説得力がなくなってしまいます。。

食べ過ぎ､飲み過ぎには注意し,体重が58-60キロの
中におさまるようにしています。
又定期的にジムに行って身体も鍛えるようにしてるんです。

本屋に行くと健康に関する本がすごい数売られています、
でも困ってしまうのは書いてある事が本によって全然違う事・・
お腹がグーとなるまで食べない方がいいと書いている本もあれば
1日3食キチンと食べないといけないと書いてある本まで様々。

栄養士をしている友人からはキチンと食べないと
身体がちゃんと動かないと言われるし､
トレーニングジムをしている友人からは
昔の人間は3回も食事してなかったから
3回食べるだけで太るで！と言われて困っています。