23時就寝 5時起床 という生活をしてみました。
するとですね。。。。
身体の調子がスゴくいいんです！！！
何これ～～ってくらい違うんです(^_^)
今までだったら朝起きた時でも眠たかったり
何か熟睡感が無かったり
疲れが残っていたり
そんな感じだったのですがこの4日間は
それが全くないばかりか腰の痛さまでもないんです。。。
22時～1時の間に寝ないと疲れが取れないなんて話も
聞いた事がありますが正にその通りでした。。。
夜も色々と付き合いもあったりして
なかなか早く寝る事も出来ませんが
体調管理も仕事のうちなので出来るだけ早く休もうと思います！
朝型の方が仕事は絶対はかどるよ！！！
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