習慣の記録とご長寿目線

もうすぐ９月です。

秋がくるし、冬がきたら、また新年です。

大目標のための小目標（小行動）を

普段の習慣に埋め込んでいきたいなー　と思い

どのタイミングで何をするか　を

書きだそうかな　と思っています。（まだ書いてないｗ）

たとえば、お風呂上がりにストレッチ　とか。

それ以前に

今できている習慣を書き出しておいたら

ちょっとズレてるなー　とか

自分が変な雰囲気になったときに

あえて丁寧に、その習慣をやっていくことで

真ん中に戻れるのでは

と。

ま、やってみないとわかりませんが

案外効く方法なような気がします。

＊

友達のおねぇちゃんが

「迷ったときには８０歳のあたしに訊いてみるようにしてる。

　すると、大概の事は解決するんだよねー」

と言っていたらしくて。

勿論その８０歳の自分は

今までの生きてきた人生に超満足している自分かなー　と。

その視点も面白いのでやってみようと思います。

食べ物とわたし

昼からやたら自動車ショー歌を聞いてます。
今晩和、がまです。

ちょっと病的（笑）

＊

このお盆に実家に帰ったあたりから
がまママがウチの食べ物に気をつかってらっしゃって。
ソーセージとか添加物系はNGでしょ？　みたいな。

ええと、
確かに積極摂取はしてないけど、食べないこともないんですけど。
居酒屋も行くし。焼肉食べたい（関係ないｗ）

マクロビ面白いとか、オーガニック好き　とか言ってたからかな。
んで、自然食というとあまり、いい印象がないそうで。
なんか、排他的なイメージがあるのかも。

ま、よくヴィーガン（動物性のものなし）な料理をよく作るけど
手軽にできるってのが大きいかも。
洗い物も楽やし。←地味に重要ポイントｗ


家で調味料やらをちょっと気にして揃えだしてからは
確かに味の好みは変わったように思います。
牛乳を買わなくなったのと、白砂糖を変えたのは大きい気がする。


そして、
豆乳おいしいとか
やたら砂糖代えたらって言うからけむたいんやな（笑）

ま、完璧に避けたりはしてませんが。そこらへんゆるいんです。



んでも、小学校３、４年の時に
市販のハンバーガー食べて、身体が受け付けなかったりとか
外食が続くと身体がぎしぎし言うのんは
ある意味贅沢な育て方をされてたんじゃないか　と思ったり。

口にしたものが自分を作る　とも言うし
一度自分をふりかえってみてもいいテーマかな　とも思います。


＊

何でもそうだけど
超ストイックにやるのは危険かな　と感じてます。
自分が正しい→意見の合わない人を否定　みたいな。

いろんな人がいるんだし
何かの必要があって、そこに存在してるんだし
フレキシブルにゆるーく　で　いいんじゃねぇかなぁ

できると思ってやってみると

案外ほんとにできたりする。

友達がもってたペットボトルホルダーが
めっちゃかわいくて

自分でも作れるかも と思ってトライ

可能性を信じてやってみるって大事やね。


…どんだけ気にいってたんよ（笑）

強欲

全部手に入れるよ。

欲しいものはぜーんぶ、手に入れる。

宝石とかカバンとか高級車とか　は　あんまり興味ない。
（そもそも運転できんやん、車ｗ）

相応なもの、持てたらそれでいいかなと思う。モノは。
むしろ、物質的なものは削ぎ落としていきたい。
身軽でいたい。

ほしい感覚がある。

言語化はできないけど。

ただ、その欲しいものを手にするためには
道具はそろえておかないといけない。

もってる道具は、いつでもつかえるようにしとかないと。
『お手入れ』ってやつが大事だよね。

制限をかけるのは、過去の自分。

未来をつくるのは、今の自分。

現実は思ったとおり。

＊

欲を出せるくらい、回復した。よかった。

まず、自分との約束を守ること。

セルフイメージをあげていくこと。

そこから、すこしずつ。

マイブーム。

前記事で触れていますが

お灸を体験してから、自分メンテの技の中に

お灸が仲間入りしていまして。

それぞれ準備するのんが面倒になってきたので

お灸セット作成♪

ろうそく立ても神具やさんで購入してきた。

（若干怪訝そうな顔をされたのはひみつｗ）

あとは、部屋を快適空間にするまで…！

この瞬間と未来

今、その瞬間を大切に生きる。

大事。

でも、
今日しか見えてない
今日一日をどうにか乗り切ることを考えて
生きているのとは訳がちがう。

やっぱし
どうしたいか、どうありたいか　の　目標は必要。

それが、今の行動を決めていく　し

それで、今の行動が決まっていく。

欲求は向上したいという気持ちの表れ。

ならば、まだまだ悟らなくてもいい。

目標を見据えて
今日できるベストな行動を起こす。
（もちろん、場合によっては休むことも行動の内）

なんとなく、腑には落ちたんだけんども
むずかしーぃ。。。

おしらせ

昨日もうっかり寝てしまって
目が覚めたのが午前３時前。

身体が冷えてしまっていたので
お風呂に入って、４時。

ただ何となくつけてたラジオから
加山雄三のインタビューが。

加山雄三も借金抱えて苦労していた時期があったみたいで

何より生きてることが大事
逆境は超えられる人にしかこない
大いなる存在が試練として与えていること

とかなんとか
はっきり覚えていないけど（え？）
いろいろメッセージもらいました。

ときどきお知らせがくるんよね、そうやって。

最近の流れやぁなー。。。

立ち位置

本当に求めているものは何か

自分を挟まずに考えて。

自分が求めているものは何か

自分の芯を見失わず、問いかけて。

到達地点を見据えて

でも、期待をせずに

そしてその中で

今の自分ができることは何か。

今年のてーま。

今日は図らずも充電の日になりました。
今晩和、がまです。

＊

去年は、『やりたいことは全部やる』をモットーに
ときどきあっぷあっぷしていた訳ですが（笑）

今年のテーマは　『LOVE&PEACE』　で行きます。

ともすれば「愛と平和」って言いそうなとこを
あえて横文字（笑）
横文字にしてみたあたりに理由があったりするので。

ま、何のって自分自身の、ですけど
自分を満たすのんが先でしょー　と自己中発言。

いや、つい自分自身をさておいて
キャパ以上のことをやってしまうので、
そう意識するくらいで丁度かな　と。

自分を満たしてからじゃないと

誰かに与えたりはできないだろうしね。

与えるフリして、エネルギーを奪ってるそうですし（ひー！）

余力があれば世界までやったってもいいかな（笑）

＊

今週の目標。
一日３つ、何か捨てる。
今週末、先週のリベンジ。捨てまつりリターンズでｗ

ニセたらこスパ（続編）

みくしからの続編です。
（ってもみくしは画像だけｗ）

＊

ネットを徘徊していたら
面白そうなレシピをみつけました。

『ニセ明太子のたらこスパゲティ』
http://ameblo.jp/izumimirun/entry-10347222711.html

たらこを使わずに、アマランサスという雑穀をつかいます。

手間はちょっとかかるんですが、面白かった！

いや、予想よりも美味しかった（笑）

雑穀特有の香りがあるので
ごはんよりもパスタ向きかなー。

☆自分メモ☆

アマランサス　1/2カップ

水　300ｍｌ

梅干し　１コ（つぶす）

洗って、水分とばして、水入れて20分炊く。

もったりしてきたら

豆板醤　小１（気持ち少なめでも可？）

お酒　小１

醤油　小1/2

を入れて混ぜる。　昆布だしも入れてもいいらしい。

レシピって著作権とかないんかなぁ。。。

素朴な疑問。

＊

こういう時の行動力って
ほんとに自分を尊敬します。

さーて、仕事しよｗ