ここ最近、ずっと頑張っているダイエット。
少しだけど成果が出てきたような、、、
月に一度の女子の日も終わり、
さぁー、今からがヤセ週間よっ！！と
意気込んでおりますｗｗ
でも、カーヴィーは時間的に
毎日は無理。。。
夜、バイトの日もあるし、
週二回は娘っこのダンスレッスンで
帰りが遅くなるからね（Ｔ＿Ｔ）
なので、カーヴィーは週二、三回。
その代わり、
娘っこがダンスレッスンの時は
17時半に仕事が終わって、
家に帰らずそのまま19時半にお迎えに行くので
この時間を有効に使おうと
ウォーキングを始めました。
そして、食事は
朝はプレーンヨーグルトにバナナを入れて
食べるようにしました。
キウイがある時はキウイも一個食べます。
（基本、フルーツの皮を剥くのが嫌いなので
キウイも半分に切ってスプーンで食べるのです。）
今までは、普通にご飯とお味噌汁だったんだけど
おかずがあれば魚とかウインナーとか
たらふく食べてたからね（笑）
でも、この「朝ヨーグルトバナナ」が
すごーく良いみたい☆
お腹も快調でっせ！！(´∀｀)
んで、昼は今まで通りのお弁当で
夜も、納豆・サラダ・豆腐、
たまにお肉やお魚を少し食べてます。
そしたらねー
1kgは減ったよー（笑）
そんだけ～
って思うよね。
でも、体重はそんなもんだけど
お腹のポッコリが随分解消されてる！！
気がします、、、笑
それに、
大っ嫌いだった
夕方のむくみ！！！も
あんまり感じなくなった！！かも、、、笑
まぁ、まだ始めたばかりだし
そんなすぐに劇的な変化は
表れませんよね。
でも、確実に
良い方向に向かってると思う！
ので、信じて頑張ります。。。
朝ヨーグルトバナナは
ホントにオススメだよ～！（しつこい）