相変わらずダイエット中だよ。
サボり気味だったカーヴィーダンスも再開。
樫木先生美しすぎ。。。
「即やせ」も「部分やせ」も両方こなせたらいいけど
時間的にも体力的にも無理なので
今は、「部分やせ」の方の
ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーをやってます。
20～30分くらいでできるし、腕・お腹・脚・背中
全てに効いてる感じがするよー。
昨日はちょっと張り切り過ぎて、腰を痛めてしまいｗ
歳やな～、、、と実感。（泣）
でも、普段あんまり体動かさないから
動いた！って感じで気持ちＥーよ！！
全身筋肉痛やけどねｗｗ
体重の方は
昨日、お風呂に入る前にトイレでスッキリして
体重測ってみたら、前日より５００ｇ減（爆）
イヤ、そんな溜まってなかったし！！
だから、ちょっとは減ったのかもｗｗｗ
でも、体重よりも見た目が大事だもんね。
ちゃんと栄養取りながら、
無理なくキレイに痩せるのが目標！
今日のお昼は
きんぴら、カボチャのあんかけ、焼き鮭、イカリング
あさりのお吸い物、雑穀ご飯
相変わらず、彩り悪いなーｗ
野菜少なーい。
お弁当箱はサーモスの保温弁当箱。
温かいご飯と汁物が食べられるのでＥーよ！
あーーー、なんかお腹空いてきたけど
我慢、我慢！！
頑張るよー！