おはようございます！Daihiです！
木曜日はお休みだったので友達とランチした後、解散してからジム行ってきました！
全然筋トレを出来てなかったのと久しぶりに好きな渋谷店でのトレーニングだったので、ワクワク
初めに３０分ランニングしたんですけど、最近１日に２リットル水を飲んでいるからか汗が滝のように出てきて走り終わった後の爽快感が最高で、その後の筋トレもいつもの重量よりも少し重く出来たので、良い筋トレになりました
そして、５月１日から８月３１日までの期間で体脂肪率をどのくらい落とせるかコンテストがジム内で開催されていて、今回登録だけしてきました！
今の体脂肪がひどすぎてびっくりしましたが、たくさん体脂肪を落とすにはチャンスな数字だったのでこのコンテストで商品もらえるように頑張ります
ジムの後は友達と合流して個サル
今回行ったフットサルは２時間１５００円で４対４の３チームで行われるもので、ゲームの回転も早くたくさん試合をしたい方には向いている感じでした！！
たくさん試合できたので楽しかったのですが、体力面と途中から腰が痛くなってきて２２歳にして年を感じました
今回行った個サルはほぼ毎日２１－２３時でやっているそうなので、また機会があれば行こうと思います
やっぱ体を動かして汗を流すと気持ちがすっきりします
良い休日を過ごせたので、また次の休日までの約１週間楽しみながら頑張っていきます