痛風、痛いです！

今週は痛風に泣いた一週間でした。
高尿酸値の改善を図るため薬治療を進めている途中での発症
今回はアキレス腱に発症したため辛いのなんてって！


日ごろの不摂生を反省する日々でした。
身体のどこが悪くてもよくないです。健康第一ですね。
また、仕事の体制も整えておかないと、と。


高尿酸値の改善で言われていることは
日ごろからしっかり運動すること水分補給。
そんなに難しいことではありませんが・・・・


仕事の面でも自分がいなくても回る体制を整えておかないとダメですね。
人の面での整備にはコスト・時間がかかりますから現状優先的になっていて
どうしてもタイミングが遅くなりがちです。
この辺りが計画性の問題なんだなあ・・・とも。


日ごろの怠慢を反省し、体調管理をしっかりと行い
来週から取り組んでいこう！と思う週末でした。
まだ、痛いですぅ～～～～(>_<)