平成21年9月24日（木） 晴れ
連休明けで気分も身体も鈍ってます。
休暇の過ごし方が如何によくないかということですね。
訪問先でも休暇の話題になり、もっぱら聞き役に徹してました（笑い）。
山歩き、川下りなど皆さん活動的です。
仕事をしてましたという方もいましたが、何か気の毒ですね（人ごとではないですが）。
5月からランニングを始めて、この休暇で４2キロを走った方も。
ランニングの効用は色々聞いていたが、実感できたとのこと。
走り出してから、体調がいいのは当然としても悩むことがなくなり、
決めたことに対して、クヨクヨと迷うことがなくなったと言われてました。
同級生などで亡くなる人が気になる年代ではあるが
自分としては、食生活にも気をつけるようになり、絶好調だとか。
ホノルルマラソンと言うだけで終ってる私とは大違い(´・ω・`)
欧米では週末には「いい週末を」と言って
リフレッシュした休み明けに期待するようですが、
やはり継続的なヘルスケアが、一番でしょうね。
風呂に入って寝る、ではダメでしょうね。
気持ちはいいんですがね・・・・。