今日は、すごい雨でしたね。
車がなかったので、私と娘はカッパ・・・いや、レインコートを着込んでチャリで駅へ。
そこから電車に一駅乗って保育園へ行きました。
保育園へ送り届けて、また雨の中帰ってきた私、ちょうど我が家に来ていた宅配便と鉢合わせ。
これ、届きました。
モムチャンこと、チョン・ダヨンさんの、フィギアロビクス～～～♪♪
ダンベルも、おしゃれでいいねー★
家事そっちのけで、さっそくDISC２の筋トレ、次にDISC１の有酸素運動をやってみた。
どっかで、有酸素運動の前に、筋トレをやると、ダイエット効果が高まると聞いていたので・・・。
ダイエット成功していないくせに、そんな知識だけは身に付けている、頭でっかちな私。
モムチャンダイエットのダイジェスト版と違うのは。
①バックの女の子も多いし、男性もいるし、ウェアもとってもおしゃれ。
②テンションはほんの若干高め。ダヨンさんの微笑が大きく崩れる事はないけど。
③やっぱり・・・・時間が、長い。
動作をほとんど覚えるまでは、くっついて行くのに精一杯で、この動作はここを意識してやると効果的だとか、まだまだ理解できません。
う～ん、研究と経験が必要です。
でも、やっぱり、ブートキャンプとコアリズムよりは、ずっと好きだなぁ。
ダンベルの重さは気にならなかったけど、なぜか足がきつくて、最後は千鳥足・・・。
あっちこっちフラフラヨタヨタしながら、とても人様にお見せ出来る動きではありませんでした。
まぁ、ダイエット目的だけではなく、個人的にちょっとお好み
なところ・・・ふふふ・・・があるので、なかなか長続きできそうです。
時間のない時はダイジェスト版、余裕があれば、動きを覚えるために、最初はDISC１を中心に実践しようと思います。
ちょうどダイエットに最適な、生理直後。
さぁ、頑張るでぇ～～！！