風呂
風呂に入り温まった。患部にシャワーを当てる。。。というか患部にシャワーヘッドを直接当てると程よい振動で実に気持ちよい。温度は４３度にして１０分温めた。
ボラギノールA注入
それから風呂あがりまして、アドバイス頂きましたボラギノールAを注入。薬が入れやすかった。医者からもらったやつは軟膏が全部押し出しにくい形状のような気がする。１０個入で１６００円位でした。
カイロ
張るホッカイロをトランクスに貼り付ける
風邪
風邪の初期症状があるため風邪クスリも飲みました。
辛いもの
我が家では必ず夕飯はキムチがでます。今日はキムチ食べませんでした。しばらく黄門様の様子をみながら控えようかと思います。
触診
触ってみる。小指くらいのとそのとなりにまた少し小さいのの２つ出来ている気がします。親指くらいって結構痛そうですね。。３日程前から兆候はありました。これで三度目なので次から痛くななりそうなら即対応しようと思いました。仕事で踏ん張ったりする力が出ません。
今日は１日の７０パーセントくらいをお尻が痛いということで過ごした。シャワーと合わせてマッサージするために真面目にピンクロータでも用意しなきゃだめか？と思ってしまった。持ってないですが、持っていたら確実に使ったと思います。
明日から単身赴任先に電車で出発します。自家用車で使っているＭｙトラックは暫くお休みになります。
今日は明日に備えて暫く痔の体操？を携帯で調べようかとおもいます。
アドバイスありがとうございます!m(_ _)m