独り言－不安

まぁ真面目にやってりゃ、不安に刈られるのは当然だなぁ。。
不安は完全になくならない。これは試験に限らないと思う。。
なぜ不安になるのか？、どうしたらその不安を弱めることができるか？ 不安を弱める行動は何か？

オイラはいつもそう考える。すくなくとも漠然と不安にかられている状態は精神衛生上よくない。

不安を弱める、考え方や方法がみつかったなら、不安な気持ちが来る度に、それらを試してみる。。気持ちの上で不安な気持ちに対する効果がありそうなら、それを事あるごとに思い出し試す。

不安を弱める考え方は、人それぞれ違うと思うが、不安を弱める考え方や行動というのは必ず存在すると思う。

不安や心配は、想像力や行動で取り除ける。