合掌

体内の

空気の流れ

整える




今日は久しぶりにヨガに行ったのだけど、
スッキリ疲れが吹っ飛んだ！と言うよりは、
体内の重苦しかった空気の流れが良くなった感じです。

胸の前で合掌、
鼻から沢山空気を入れて、吐いて。
目を閉じてイメージを膨らませて、気付いたら宇宙の中にいた気がした。

その後は、よく見るヨガのポーズをちょっぴりパワフルに行ったけど、
体内は静かに落ち着いている。

今日ヨガに誘ってくれたMallyに感謝。
また行こうね。