進行変化

昨日、泡立て器が使えなかった






手がね力入れても入らないっていうか筋肉の衰えを感じた






今までも体調崩すと筋肉落ちて自転車こぐのもつらいときがあったけど今回は結構やばい。



腕立て伏せまたやらないとだめかな？


ってか腕立て伏せもできなかったりして。







あとよくやる背筋のストレッチも思うようにできず体の固さが増した‥‥‥‥‥








りあるにやばいですよ‥‥










ドＭコンビにパワーもらってがんばろ


aloha