プロテインしかないかな

今回の入院でまた筋力落ちた





昨日右腕の筋肉動かしてたら即筋肉痛になったし






ってか自転車乗るとわかるんだよね






前体調崩してから自転車乗ったらこぐのが超つらくて。


筋力落ちたって実感したの




でもこれが一度落ちると全然つかないんだよね
なぜか。




だから今後鍛えないと生活していけない

寝たきりになっちまう


aloha