ジム５日目☆

今日も行ってきました


バイク20分
↓
ストレッチ
↓
機械
↓
ウォーキング40分
↓
シャワー
↓
岩盤浴60分


です

シャワー浴びてから岩盤浴やったほうが効果的と言われたので、全身綺麗に洗い流しました


岩盤浴気持ちいぃです