今日は仕事休みでした～*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
そんなわけで、朝９時起床
お天気も良かったし、とりあえず、洗濯、掃除
隅々まできれいにしたぞ！！！
そしてWiiを３０分。
ヨガと有酸素中心でやったんで、結構汗かいた～
その後、お風呂で体あっためて、お出かけ。
ラーメン二郎食べてしまった（笑）
今日は普通の野菜増し。結構な量でした…。
で、そのままドライブ～
その後イオンのムラスポでスノボ用品見て、、、食料品買って帰宅。
今日の夕食
シーフードカレー
１００円ケーキ
食後２時間休憩して、
夜の運動
Wiiを３０分。
結構メニュー増えたし、明日の朝もやろ～☆★
そんな１日でした～！！！
１日目から書くのを忘れちゃった
でもちゃんとやりましたよ～☆
【１日目】
仕事がお休みだったため、彼氏を送って、まずブルブルマシーンで体のマッサージ（￣▽￣）=３
けど、これやると血行が良くなりすぎるのか…。。。
痒くなっちゃう( °д°)
どうしたものか…。。。
で、今日は横須賀のお友達に会いに、車かっ飛ばして行ってきました！
藤沢～横須賀、一見近いようで１３４は長い。
１時間半のロングドライブ
久しぶりの再会です。
とりあえず、ジョナサンで、ランチ。
照り焼きチキンとコロッケのプレート。
なんともカロリーやばそう。。。
あとコンソメスープ、サラダ、ご飯。
ドリンクバーは、ウーロン茶と野菜ジュース。
ちょっと食べすぎかな？？？
久しぶりにまったりトークをして、解散
で、私は一路横浜へ。
途中大渋滞で、何かあった？？って思ったら、
発砲事件
都会は物騒だな…
で横浜ＣＨＡＣＯＴＴＯへ。
お目当てのものが売り切れだったので、何も買わなかったけど、ここの化粧品はバレエとか舞台に使われるものだから皮脂や汗に強い！！
で、ちょっとティータイム
サンマルクカフェで。
グレープフルーツジュース、オレンジジュース、パン（小さいの６個）、
あ…ついついおいしくて食べちゃった（爆）
反省しつつ、彼氏を川崎に迎えに行って、とりあえず夕食どうする？ってことで、
ラーメン二郎へ（笑）
もう全くダイエットじゃ無いがな(｀・ω・´)
駄目ね…私。
とりあえずミニ二郎にしといたぜ（笑）
↑意味無いけど。
で、家に帰って、、、
Wii Fitをやりましたぜ！！
ヨガ、筋トレ、有酸素
でも、今日は駄目ね…体重１キロ増えちまった…。
で、２日目。
今日は仕事で、全く食べる時間が無く、朝うこんの力飲んで、その後は全然食べれず。
途中コーヒー飲んだくらい。。。
で、夜は近所の串焼き屋さんで。
レバー
皮
ささみ
ジャガイモ
しそチーズ
バジルサラダ
焼きおにぎり
ビビンバ
お酒は飲まず、ジャスミン茶、カルピスソーダでｗ
でもあまりの疲れで、wii忘れた。
そんなわけで、朝起きてやりました～。
あまりの疲れで体重が２キロ減りましたぞ（爆）
がんばりましょ～また夜に運動します！！
こんにちは☆★
みなさん、っといっても、誰か見てくれるのかな？？
ダイナマイト四国☆★ですm(．．)m
明日より本格ダイエットをここに宣言致します
なんでかって？？
まずは自分の健康のため。
それと…彼氏に…痩せたらプロポーズしてくれるって言ってもらったんですよ。笑
とりあえず、現在の体重からマイナス１８キロ目指します。
しかしながら、甲状腺の病気を患っているため、医者と相談しながら、二人三脚で
まず、基本メニュー
お風呂上りの体操
寝る前の電気マッサージ
朝のウォーキング（又は夜）
夕方のセンナ茶（次の日の仕事が休みの日のみ）
ブログに食事の公開
まずこれを実行します。
何かアドバイスありましたらよろしくお願いします(・ω・)/
それでは、がんばりまぞ～
