12.9

59.0㌔(-0.4)

朝→メロン
(間食→バナナ２本)
昼→高菜しらすごはん、カフェオレ
夜→ごま豆腐、ヨーグルト、玉こんにゃく
(夜食→ハーゲンダッツ 華もち)