今日は、
上半身集中プログラム（EZ DO DANCE）を5セットやった。
お試し版だから、1回2分くらいなんだけど
5回もやるとめっちゃ疲れる。
しかも、冷房を切って、窓も閉めてやったから汗がぼたぼただらだら落ちる。
やばいね！
ジムに行ってたころよりめっちゃ汗がでる！
そのあとに入浴するとさらに汗が出て本当に気持ちいい！
でも、気持ちよすぎでお風呂から上がったら
ビールとか飲んじゃう。笑
これがだめなんだろね。
ダンスする前に、軽くストレッチしないと
途中で足つりそうになりんだよねー
気をつけないと。
みなさん、ももの付け根とか気をつけてください！
筋肉痛だ。笑