エクササイズ動画　-ヨガダンスエクササイズ初級編 / Instructor CHAZ

エクササイズ動画でダイエットや健康に！

【エクササイズに関するNEWS】
8秒伸ばしてキープで凹ませる!
... という人にお薦めなのが、この「8秒エクササイズ」。 ... まずは眠っている“下腹筋”を目覚めさせる、いすで行うエクササイズから始めよう。 ...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、日経ウーマンオンラインに帰属します。)

ヨガダンスエクササイズ初級編 / Instructor CHAZ