本日は横浜の美容専門学校にて講座へ。
3回目となりエクササイズへ。
今日も懸命に取り組んでいただき
ありがとうございました！
さて、最後の雑談で
今日は興味深い質問を頂いたので、
あなたにも共有していきます。
「痩せてもくびれができないから、
着たい洋服が着れない。」
専門学校だけあって、
ファッション業界に進む方も多い。
人の体型に合わせて
洋服を選ぶのもそうですが、
洋服に合わせて体型の変え方を知る！
ということもとっても大切。
そうしたら、ご自身の悩みはもちろん
教えてあげれば人にもっと喜んでもらえる！
ということで、今日は
ファッションの要。
自然なくびれを作る
方法のご紹介です。
まず、自然なくびれが出ると
○脚の長さを作る
○ヒップ位置を上げる
○二の腕を細く見せる
等の効果を得られます。
ファッションでは
○ワンピース
○スキニーパンツ
○タイトスカート
の時に身体のラインの
曲線と細さを作る決定部位。
でも、痩せてもくびれができずに
多くの女性がこれらのファッションで
体型に悩みを抱えてしまいます。
ダイエットして痩せたのに、
なんで似合わないのかが分からない。。
そんなあなたのために役立つ知識です。
くびれがキレイにできるかできないかは肩と股関節の柔軟性で
決まっています。
この2つの関節は作りが同じで、
球関節（360度自由に動く）と言います。
関節の動きが大きい部位は脂肪がつきづらい
傾向があるので、
肩と股関節の柔軟性が同じであれば、
くびれ位置がおへその2センチ上の
理想の位置に作られます。
しかしながら、現代のライフスタイルから
〇肩周りの柔軟性のほう大きくなり、
〇股関節のほうが動きが少なくなっています。
これがくびれができず、
〇肋骨周りがげっそりする
〇腰上に脂肪が乗る
原因となります。
すると、パンツやスカートでの
ウエストー腰幅に差が出てしまい
下半身に合わせた
サイズの大きな洋服に変わっていく。
また、肋骨周辺の筋肉も減るため
重心位置も下がり、
足にガッチリ筋肉が付きやすくなります。
ポイントは肩周り股関節を繋いでいる
肩甲骨ー背骨ー股関節の連動性を作る事。
無理に股関節だけのストレッチ等をしても
まず効果はありません。
体は連動して動いているので、
これらは
同時に整えていく必要があります。
背骨の柔軟性を増やす
イスに座り右腕を前ならえ。
左では右手の手首を掴みます。
1.
腕と身体ごと斜め下に捻り
2.
左斜め上に向かって腕を動かします。
(大げさにボーリングをするイメージ)
逆動作で1.に戻ります。
反対の腕も同様に行いましょう。
股関節の柔軟性を増やす
1.
仰向けになり、片方の脚と
つま先を外に向け真っ直ぐ伸ばします。
2.
右外から左上に向かって
大きく動かします。
(同じでボーリングのイメージ)
こちらも逆動作で1.に戻ります。
反対の足も同様に行いましょう。
これらにより
〇背骨の柔軟性が増える
→代償的に肩の柔軟性は制限される
〇股関節の柔軟性が増える
と3つの関節の柔軟性が整っていきます。
痩せるとどういう体型になるのか？
は確実にコントロールできます。
このバランスで痩せていけば、
くびれはおへその2センチ上に作られ、
洋服の幅が広がっていきます。
痩せて○○を楽しんでいる！
というワクワクするイメージは
誰もが持っています。
それは漠然と痩せても叶わないことが多い。
なりたいイメージに合わせて、
作っていくことがゴールまでの最短距離。
あなたのダイエットの
ご参考にしてください。
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・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第3弾でも！
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数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
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痩せながら！知識を学ぶ！
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痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
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今すぐお問い合わせください。(1/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「冬の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
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モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新1/25更新)
2025受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
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