こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
出すだけで、気分も上がる
首から鎖骨周りのライン。
○首や肩がずっしり重い、
○脂肪やむくみで鎖骨が埋もれる、
これらの傾向があると
痩せてもスッキリ感が出づらく、
頑張ってもキレイになれない。。
と感じやくすなります。
理想は「水が溜まる鎖骨のくぼみ」
薄着を楽しむ秘訣とも言えます。
首や鎖骨が詰まる原因。
身体で最も
皮膚、脂肪が薄いのは鎖骨。
ここを中心に、全身の脂肪量が決まる
と言っても過言ではありません。
つまり、鎖骨が埋まってしまうと
全身の見え方の印象は体脂肪が多く見え
せっかく痩せたのに。。
と思うような体型にならなくなります。
その原因としては、肩ー肩甲骨の緊張。
鎖骨はストレスに敏感なため、
肩ー肩甲骨を引き上げてしまうことで
関節可動域が狭まり、
脂肪がつきやすくなってしまいます。
全身に現れる影響
この事が原因となり、
主に上半身に連動して影響が出ます。
○脇の前に脂肪がつく
（バストと二の腕の間）
○脇の後ろに脂肪がつく
（下着の上に乗る脂肪）
それらは総じて、二の腕が太い。
印象を作り、夏のファッションを
妨げる原因ともなります。
・鎖骨見せ→シャツ、ネックの広いTシャツ
・二の腕見せ→ノースリ、ワンピース等
夏に選ばれる服装をどんどん狭め、
夏が楽しくないものへと変えてしまいます。
根本の「水が溜まる鎖骨」の作り方
首ー肩の可動域、肩ー鎖骨の可動域
これらを正常に整える事で、
体脂肪の傾向
「関節の動きが少ない部位につにづらい」
事からも鎖骨、二の腕周囲が
スッキリと減りやすくなります。
ここで少なくなり、必要となる柔軟性は
○鎖骨の回転の動き
○肩甲骨下部への動き
この2点が鎖骨を浮きだすために
必要不可欠な部位となります。
「夏の決定版！腕全体のすっきり！」
あぐらの姿勢になり
上体を前傾させます。
両手をバンザイします。
上体を動かさないように注意し
腕だけの動作を15回目安に
繰り返します。
○あぐらの姿勢でバンザイ
→女性特有のカラダの使いグセ
となる腰の反りを抑えられ、
鎖骨と肩甲骨のみの可動が広がります。
鎖骨は車軸のように回転
肩甲骨は下方に下がる刺激が加わり
普段動かさない刺激となります。
柔軟性のバランスが整うと
周囲の脂肪も今までと違うように
減りやすくなります。
痩せても上半身がすっきりしなく
おしゃれを楽しめない、、
あなたはご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
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【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2019.3月～2024.1月！新873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
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「2024新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(5/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
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〇食事内容のご提案も充実
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【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新5/25更新)
2024受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
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トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
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