こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
お昼も夜も
食べたいものは我慢！質素に！
こまめに動くし、家で運動も！
これは痩せてるはず！
と体重計に乗ると、、増えてる。。
そんな経験をしているあなたへ。
頑張った分が増える矛盾
これは結構痩せただろう！
という日常の頑張りが、
逆に増えて返ってくる、、
やる気も自信も失われる瞬間。。
また、理不尽なことに、
ここでもういいや！と暴食すると
さらに増えてしまう。
なぜこうなってしまったのか？？
それは身体の熱を作る（カロリーを作る）
機能の低下が原因となります。
すぐ痩せ、太りづらいは体温できまる！
極端な体温の例えで言うと、
○マラソン選手は平均34.8度
○ボディビルダーは平均36.6度
約2度も平均体温が異なります。
これは持久力（遅筋）、瞬発力（速筋）
の性質の違いとなります。
体温1度につき基礎代謝は14%の差が出ます。
つまり、2度は28%。
1日に1500kcal消費することを基礎とすると
基礎体温が高いと約2000kcal消費！
毎日ケーキ2個分のカロリーを
無駄遣いしてしまう体質に
なるということです。
目覚めさせる体温アップ！痩せの法則
体温の60%は筋肉により産生されます。
筋肉を増やせば痩せやすくなる！！！
‥‥しかしながら、ここで生まれる矛盾。
いや、なりたいのはマッチョではなく、
むしろマラソン選手のような細さ。。
↑ここを外見だけで真似ると
有酸素運動が1番！と
また省エネ体質の繰り返し。。
ここの解消方法としては
外からは見えない、熱を多く作る筋肉を
日常的に使われるように変える。
外の使われ過ぎの筋肉はサイズが減り
内の使われなかった筋肉か増える。
総合すると、カラダ全体で使う筋肉量は
確実に増えていきます。
「目覚めさせる体温アップ！痩せの法則」
うつ伏せになり
左膝を曲げ、左太ももを少し浮かせます。
浮かせた足を右方向へ体ごとねじります。
はじめに戻り10往復、
反対も同様に繰り返します。
○うつ伏せから体をねじる
→左の太ももの外側がストレッチ
内の脚の付け根が刺激されます。
また、右肩甲骨が内、下へ刺激、
同時に右の肩、左の肋骨周りがストレッチされます。
・普段の固い弱いのアンバランス、
・使いすぎ、使われないアンバランスが
解消され、
全体での筋肉活動量が増えていきます。
消費が多くなり、脂肪はもちろん、
不要な筋肉も減る。
→細くなりながら痩せやすくなる
流れが出来上がります。
痩せてるだろう！と思ったら増えてた、
痩せたいときに痩せられない、、
あなたはご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
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続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
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もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2019.3月～2024.1月！新873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
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受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(5/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
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↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
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〇食事内容のご提案も充実
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モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新5/25更新)
2024受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
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