こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
一枚で女性らしさが最も現れる
ワンピースファッション
いつものスタイルに、大事な時に
ワンピースは欠かせないもの。
しかしながら、
ワンピース離れが多いのも事実、
今日はその原因となる
ワンピースでの太見えを
改善する方法です。
ワンピースと見た目の体型
体のラインが
はっきりと出るワンピース。
女性特有のファッションだけあり、
ウエストーヒップのラインが
くっきりと表れます。
ここでは仮に曲線があっても
太く見えてしまう、
逆に曲線が少なくても
曲線感を出し細身に着こなせる
2つのタイプに分かれます。
この違いはヒップ上部ー肩甲骨下部の
筋肉の使われ方で決まります。
ワンピースで太見えする体型
最もワンピースで太見えしてしまうのは
○肩が上に挙がる
○腰の反りで骨盤が前傾する
横にも縦にも、面積を多く見せてしまい
見た目以上のボリュームが作られます。
ここを抑え、ボリュームを下げるのが
肩甲骨下部とヒップの筋力。
○肩の位置を下げバストを高くする
○ヒップ位置を上げくびれとの境を作る
ここが整うとボディライン上で
最も理想的なワンピースの曲線を
作り出します。
ピタッとした洋服の着こなし法則
肩甲骨の下部ーヒップ上部は
日常でなかなか連動して動かない部位。
それはこの2点は姿勢の筋肉によって
繋がっているから。
姿勢の筋肉は年々最も衰えやすく
それにより肩甲骨ーヒップの連動を
崩してしまいます。
結論肩甲骨ー姿勢筋ーヒップを
同時に使うことがワンピースの
ラインの出るファッションに
必要不可欠となります。
「ピタッとした洋服の着こなし法則」
背すじを伸ばし、膝を若干曲げたまま
上体を前傾させます。
両手に一つずつペットボトルを持ち
おへそに向かって引きます。
動作中は上体が動かないように
注意しましょう。
12回目安に繰り返します。
○脚の付け根から上体を倒す
→前傾姿勢は背中の姿勢筋が緊張します。
またヒップ上部がストレッチされます。
○両手をおへそに向かって引く
→肩甲骨が内、下方向へ刺激されます。
肩甲骨ー姿勢ーヒップの働きが活性し
ボディラインに曲線が引き出されます。
薄着に変わる季節には是非
取り入れたいエクササイズです。
体重は減ったのに、体型に自信が持てない、
あなたはご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
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・アメリカworld newsにて
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最高の東洋メソッド」
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とご掲載頂きました！
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おそらくそれはあなたのせいではありません。
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受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(4/25更新)
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2024受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
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