こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
背中が丸くなる、ヒップが下がる等
見た目に加齢を感じさせる姿勢や体型。
そして、もう一つここに関するのが
首回りのシワ
以外にも気にする女性が多く、
また無意識に老けを作ってしまう原因に。
今日はその解消方法です。
首のシワができる原因
細かく分けると、喉周りにできる
皮膚や脂肪の垂れ感。
姿勢や体型と同様に、
年齢を重ねるほどに
シワが増えていきます。
この主な原因は背中の筋肉の低下。
背中の筋肉は直接的に姿勢、
間接的にヒップの垂れにも関する部位で
加齢に最も反応する部位とも言えます。
背中を無視してダイエットすると？
年々低下する筋肉は
30代で年間250グラム
40歳以降で年間400グラム
最も早く減るのが姿勢を保持する筋肉。
また、ここは
身体で1番面積が多い部位となり
多くのな筋肉量（基礎代謝）の低下
を招きます。
これは首のシワだけでなく、
消費カロリーの小さな体質を作り、
運動しても痩せない、食べなくても痩せない
の年齢が増えるに従い増える
痩せない悩みも起こってしまいます。
痩せる速度&首ジワをなくす痩せ方
ダイエット方法や食事方法よりも
根本的な痩せる体質を作ること。
これは
○痩せて若々しく健康的に見える
○痩せても不健康に老けて見える
の大きな分岐点となる部分。
ダイエットを何年も繰り返し、
痩せ辛さを感じるあなたほど
まず整えておきたい体質、姿勢となります。
「首ジワ解消！痩せ体質&若返り」
両手をカラダの後ろで組みます。
肩の位置が動かないように
首を左右へ倒し６秒ずつキープ。
５往復繰り返しましょう。
○両手を体の後ろで組み首を左右へ
→カラダの後ろで腕を組むことで
背中で最も落ちやすい部位となる
肩甲骨の内ー下への動きが引き出されます。
また、首を傾けることは
肩の上や首回りの柔軟性を増やします。
ここが硬くなることが、
首を前に押し出し短く見せる
＝シワが寄って見える主原因。
また、猫背やそこから連動する
骨盤後傾によるヒップの垂れの
原因となることからも、
真っ先に解消しておきたい
筋肉のバランスです。
低下しやすい筋肉が働き
〇日常で全身の筋活動が増える！
〇基礎代謝、消費カロリーも増える!
痩せやすく、若々しく変わる
基本となります。
痩せても不健康に老けて見える、、
あなたはご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2019.3月～2024.1月！新873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
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「2024新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(4/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「春の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
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【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新4/25更新)
2024受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
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ご存知でしたか？
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