こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
お腹が張る、ぽっこりするの感覚よりも
ポチャポチャする感覚のむくみ。
触ってみると冷たさも感じる、、
実はこの状況、
これから太りだすサインです。
今日はその原因と解消方法です。
ポチャポチャするお腹のむくみ
平均してカラダの50％は水分で
できています。
この水分は代謝、体温調節、体液に使われ
自律神経のバランスを保っています。
ここでバランスを崩してしまうのが、
冷えによる体温調節機能の低下。
熱として放散する水分が減ると、
お腹周りがむくんでいきます。。
冷えによる体温の低下
むくみを残してしまう冷え。
これは血流不足が原因になります。
カラダの体温の60％は筋肉が作り、
その熱は血流に乗って全身へ運ばれます。
逆に言うと、血流が不足する時は
筋肉の熱産生が少ない証拠。
つまり、基礎代謝が低下し始め、
太りやすい！警告になっています。
すっきりむくみとり！痩せ体質へ！
なら筋トレを始めよう！
とスタートをするも、
実質の筋肉を増やすには
60日負荷をかけ続けることが条件。
むくみ、冷えの解消！と
目に明確に見えないことだけに
それを続けることにハードルが高い事実、
ここでは、その場で実感でき、
それを持続していける！
むくみと冷えの解消方法です。
「すっきりむくみとり！痩せ体質へ！」
仰向けになり両手両足をバンザイします。
状態を浮かせながら、体格の手足をタッチ、
交互に10往復繰り返します。
この時、地面についている側の手足は
地面から離れないように
押し付けるイメージで行いましょう。
○交互に対角にタッチする
→リズミカルな動作は
熱産生が高まります。
また、体全体の筋肉を使うことで、
素早く全身の体温が上がっていきます。
○地面側の手足は押し付ける
→カラダの前面だけでなく、
普段使わないカラダの後面まで使われます。
筋肉を増やす！ではなく
普段使われていない部位を目覚めさせる！
これにより実質に筋肉が増える以上に
血流がアップ、基礎代謝が向上します。
むくみ冷えが軽減していき、
同時に太りづらい体質に
変わっていくエクササイズです。
ポチャポチャするお腹、同時の冷え、
また、実感する太りやすさに不安、、
なあなたはご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
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もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.3月～2023.1月！新873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
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痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
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「2023新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(12/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「冬の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
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【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新12/25更新)
2023受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
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