夏前ということもあり、GW明けからは、
東京、埼玉、大阪、長野、長崎、
高知、宮崎、福岡、北海道の9地域にて
オンラインダイエット講座の依頼をいただきました。
例年通りにダイエットも進まない今に、
着々と知識をお届けできる事を
なにより光栄に思います。
そして、今日もオンラインでの
ダイエット講座へ。(4/5回目)
ダイエット業界にいると
当たり前！と思っていることも
一般的に「そうなの！？」
と誤差が出る。
今日はダイエットで勘違いしがちな
こんなお話です。↓
「筋トレで筋肉増えるのと痩せる！」
これは結果論であって
正しくは誤解です。太ります。
なぜなら？？？
筋肉が増えるには「同化作用」
が必要だからです。
体は常に365日、24時間
「同化」と「異化」を繰り返します。
○同化→カロリーが飽和し
脂肪も筋肉も体重も増える
○異化→カロリーが足りず
脂肪も筋肉も減る
つまり、筋肉がついた！
ヒップにボリュームが出る！ことは
＝太ってきている証拠になります。
誤解を招かないように。
これは後の順序を考慮すると
正しいことなんです。
体は生理学で、この同化と異化が
繰り返されていることは決まっています。
まず同化作用を起こすため、
食べる。筋トレをする。
これにより
○普段使わない筋肉を目覚めさせる
○必要な筋肉に肥大の負荷を加える
サイクルは30日目安。
つまりこの間は食事がダメでした、、
となっても全然オッケーです。
次に異化を踏まえて、
カロリーを抑える。回数の多い筋トレ。
○絶対的なカロリー消費
○肥大しない負荷で。脂肪燃焼
まとめると、30日サイクルで、
○筋肉を目覚めさせる、増やす
○筋肉を減らす、脂肪も減らす
を意図して作ること。
有効に痩せていくためには
欠かせないことです。
言い換えれば、
○食事は筋トレ時期は甘くて良い
○消費の時期だけきちんと
わかっていると、
とってもストレスフリーで
やりやすいんです。
効果的に抜くところ、やるところ。
これが見えるととっても楽です。
頑張り続ければ、、、
と努力の先に何かある！
の精神論ではなく、
痩せるべくして痩せる。
これを知っていることが大切なんです。
30日サイクルでの目標立て。
ぜひお試しください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
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【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！新たに873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
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「2021新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(4/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「春！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
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「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新4/25更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
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祝！第20期生記念！
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