本日のダイエット講座終了後の話
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191008/23/exercisebible/8a/af/j/o0750062514610262708.jpg?caw=800)
ここまでで
○クセのあった姿勢
○偏った食生活
○長すぎた運動時間
が改善され、早くも−3キロ!
とスッキリしてきた方も出てきました。
これは頑張ったから!ではなく
知らなかったから太る行動をしていただけ。
改めてきちんと知識をつける重要性を感じました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150823/06/exercisebible/ee/1f/j/o0469031313403896976.jpg?caw=800)
夕方に終えてから少し雑談。
みんな今は笑って話しているけど、
それはそれは辛い話もたくさんありました。
始めから上手く痩せ、ダイエットあがり!
となれれば最も良いですが、
現実はそうはいかないものです。。
「ダイエットで後悔してない人なんていません。」
今までのダイエットを思い返して、
辛さが思い返される。
考えたって仕方がないと分かっていても
ダイエットの文字を見ただけで
無意識に頭に浮かんでしまう。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170601/10/exercisebible/2e/60/j/o0694046213950568461.jpg?caw=800)
辛さを思い出すと、
同じホルモン系の受容体が連動して
怒り・嫉妬・悔しさ・寂しさ・自己嫌悪
・罪悪感・虚しさ孤独感・不安も
同時に感じてしまいます。
それを全て打ち消せるのは、
ダイエットに成功して納得することだけ。
それは分かっているけど、
現実の停滞にリバウンド
さらに溢れるダイエット情報。
本当かウソか分からない
情報社会を取り巻く不安。
今の体型はもとより
これからもっと太っていくんじゃないか。
と漠然とした絶望感を抱える女性が
非常に増えています。
例えば、痩せたい!一向に痩せないし。
→先が見えないから努力も続かない。
→少し痩せても、ツライ。
→だんだんやらなくなる。
→なんで痩せたいんだっけ?
そんな風に毎日が鬱になる
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150827/07/exercisebible/b1/14/j/o0443033213407743657.jpg?caw=800)
それだけ思い悩み、
毎日毎日考えている。
でも、逆を返せば、
痩せることで気持ちも明るくなり
多くの悩みは解決されるということ。
二次的にも、ストレスがなくなることで
肩こり頭痛、自律神経失調などの
健康上の不調も緩和されていくでしょう。
僕が言うまでもありませんが、
現実は残酷です。
痩せる知識がある人と
痩せる知識がない人では、
圧倒的に痩せる知識がある人の方が
幸せだからです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170601/10/exercisebible/ae/b2/j/o0640036413950568460.jpg?caw=800)
この現実に、最も良くない思考は、
食べてるのに細い、
運動してないのにすらっとしてるのは、
特別、生まれつきと決めつけてしまうこと。
すると、思考の停止。
「3日〇〇するだけでラクラク5キロ痩せ!」
の良く考えれば分かるウソにも
手が伸びてしまいまた傷つくの繰り返し。
今必要なのは、
3キロ痩せる方法よりも
3キロ痩せられる知識を身につけること。
困った時立ち帰れる自分がいるのは
これ以上にない自信になるからです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151025/06/exercisebible/5c/6d/j/o0470031313464114715.jpg?caw=800)
運動しても、そんなにしなくても、
食べても、そんなに食べなくても
一定に保てるのは、
自分の軸になる知識があるから。
それ以上でもそれ以下でもありません。
世の中はトラップだらけです。
100このダイエット情報のうち、
1個当てはまれば運が良い方。
僕らも与えられている時間は限られているので、助けを求めない人は助けることもできません。
今までの辛さを変え、これから在りたい自分。
そのあなたの理想のために。
知識を増やすことで
着実に進んでいって欲しいと思っています。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着!
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中!
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モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました!
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・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
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とご掲載頂きました!
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ダイエット資格取得講座
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痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。
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でも太りたくない。。
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