ワールドニュース ヨーロッパ版
日本の美を作るダイエットは
「幹」にあり！掲載頂きました！
（↓クリック）
【記事内容はこちらから】
インターナショナルニュースにて
モデル特有の「体幹筋」5つの活動ステップ
掲載頂きました！
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【記事内容はこちらから】
EU圏 日刊紙
「BIENESTAR」
2019年のベストセラー
ダイエット本としてご紹介頂きました！
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また日本での
【GLITTER】オンライン版
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たったの５分で引き締まる！
“体幹リセットダイエット”
働く女子へのススメ！
監修させて頂きました！
ぜひご覧ください！
さて、運動や食事面はもちろんですが
今やその他の情報も多々あり、
それを経て自分の中で痩せ方が構築されていく。
いわゆる自己流です。
もちろん、それがストレスなく
自分に合っているなら一番良い。
頭ごなしにもっとこうしたほうが！
とか崩されるほうが迷惑だし、
逆効果になることも多い。
あなたにも自分の中の
やりやすい方法や痩せ方があるはず。
今日はそれを踏まえた上で
必ず知っておきたい
ダイエット前のマインドセットです。
「今より良くなりたい！」
自尊心の5大欲求の一つ「成長欲」
痩せても痩せても、必ず訪れます。
○1週間で1キロ痩せた！
○2週間でウエスト3センチ減った！
○1ヶ月で体脂肪3パーセント減った！
これらはとってもすごいことです。
しかしながら、荒々しいダイエット広告に
煽られてしまい、
「もっと上手くいったのでは？？？」
と成長を打ち消す
不安を作り出してしまいます。
一度整理しましょう。
「1週間で体重1キロ減った！」
＝ダイエットでは体脂肪1キロ減。
＝1週間で7200kcalも使った！
というとてつもなくすごい事実。
運動で例えると、
フルマラソンの42.195キロ×3回で
やっと消費できるカロリー量。
まず走れませんよね？？？
つまり、300グラム痩せるのでも
フルマラソン1回分の消費量。
すごいことなんです。
不安になるのは痛いほど分かりますが、
まず！その前に！
自分を褒めてあげてください。
仮に、
○なんでもっと痩せないの！？
○なんでここが痩せないの！？
と叱り続けていて、やる気湧きますか？？？
これは精神論ではありません。
米国の論文で
「ストレスが消費カロリーを減らす」
ことが証明されています。
例えば、
○あー食べちゃったぁ、やばいかも〜
と軽く思ってるときは、
意外と増えてない！
○こんなにきっちり頑張ってるのに、、
と追い込まれてる時ほど、
思うように効果がでない。
経験ありませんか？？？
これが何よりの証拠です。
9000社以上の指導事例からも、
痛いほど感じています。
だから、一番最初にすることは、
まず今の良いところを1つ認めること。
ここをスタートにしないと、
どんなに優れた方法でも
必ず不満が出てリバウンドします。
必ず、100パーセントです。
○お腹は出たけど、体脂肪は増えてない！
○太ももは張ってるけど、体重はキープ！
○ヒップは垂れてるけど、姿勢は良くなった！
「否定しても、そのあと肯定」が
痩せの王道パターン。
心理学上もこれは間違いなく決まっています。
日常生活であなたも思うこと。
文句、愚痴ばっかり言ってる人とは
付き合ってたくないですよね？
あなたは自分自身に対して
そうなっていませんか？？？
ストレスを自らため込んでいませんか？
直接話さずこれを伝えるのはとても難しい。
でも、ここで書けばあなたも
一つ自分を認められ、進んでいける！
という想いを込めています。
ダイエットでは少なからず
ストレスを感じるもの。
心理的にもケアできる知識が必要です。
あなたは必ず
今の悩みから抜け出せます。
大丈夫。
今もこうして読んでくれていることが
確実に悩みの解消に向かっていること。
だからこれからも一緒に
今の悩みや不安も共有し、
それが変わり得られる喜びをイメージして
楽しく進んでいきましょう！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
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【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！新たに873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
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「2021新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(1/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「新春！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
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「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新1/25更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
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ご存知でしたか？
７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
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