分かってるけどできないから困ってる
本当はもっと自分のことを優先したい
本当は食べすぎないほうがいいし、
本当は運動も定期的にしたほうがいい。
そんなことは言われなくても
とっくの昔から分かってる。
でもそれができないから困ってる。
自分の時間がない、
ストレスでどうしても食べてしまう、
たまに時間ができても、
疲れて動く気が出ない。
他のこともしたいし。しないといけないし。
ダイエット以前にこれらの問題があるから
いくら方法論が増え続けても
それを試す機会もない。
だから、正論を聞きたいわけじゃなく
それができないから困ってる。
多くのダイエット相談で伝わってくる
声にはされないこの気持ち。
でももちろん伝わっています。
あなたにも
こんな気持ちがあると思う。
もちろん、指導者としては
スキマ時間や、生活リズムの中に!
と導いていくのは正解。
でも、それ以前に
この現実を共感していくことが大事。
特にここがすれ違うから。
例えば僕ら指導者やジムなどは
そこで働いてるわけでしょ?
だから、朝や休憩、仕事後に
ただその場で筋トレすればいい。
行く準備も移動時間も気持ちの準備も
なーんもいらない環境なわけ。
また基本運動好きの集まりでもあるから、
特に苦ではない。趣味!楽しい!
また食事に関しても、
仕事で必須な体型だから!好きでやってる!
と特に辛いことを頑張る意識もない。
だから、
仮にスキマ時間やライフスタイルの中に
○○していきましょう!
とポジティブなアドバイスができたとしても
それを行う物理的な方法というだけで
すれ違ってしまうことが多い。
困ってるけどできない、
の苦悩を理解できているわけではない。
言われてることは理に叶っているだけに
納得したような気分になるけど、
実際の場になるとやっぱりできない。
こんな状態は、心細く
投げ出されたような気分になってしまうもの
だから、どれだけ共感してあげられるか?
ここが一緒に痩せていくために
とても大きな意味がある。
できなくて当然。
だって、スキマ時間!日常できること!
そんなことあなたはすでに、
とっくの昔に調べてますよね???
それでも困ってるから相談してるわけ。
逆の立場で考えると
藁をもすがる思いになる。
だから
「大切なのは共感する努力をすること。」
出来ないことが悪いことではない。
それは単にあなたに合ってないだけ。
このすれ違いで放り出されたら
相手に悪く思ったり、信頼できなくなったり
何よりまた一から探さないといけない。
そんな時間すら作るのが大変なのに。
だから
「大切なのは共感する努力をすること。」
できない、他に探す苦痛を和らげるために
いくつもいくつも考え続けること。
・背景を自分で体験してみたり、
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・時間がないイライラしてる時に
あえて遠くのジムに行ってみたり
・空腹で仕方ない時に、
あえておにぎりやサンドイッチを
手に取れる環境に置いてみたり。
すると段々共感力、感受性が上がる。
あー、もしかしたらこんな気持ちなのかなぁ
もちろん、本人にしかわからない辛さは
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でも、それに向かい合うだけの
共感しようと努力する価値はある。
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最近は声にはされないけど、
「分かってるけどできなくて困ってる。」
という雰囲気をよく感じる。
だからより敏感に察知し、
共感していくことが
とても大切なことだと再確認できた。
だからここに書かせていただきました。
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