改めまして
明けましておめでとうございます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200123/09/exercisebible/26/4d/j/o3264244814700633322.jpg?caw=800)
昨年は本当に運が良かった。
春からの騒動が始まる直前の年始時。
ヨーロッパに渡りイベントをできたこと。
その後の予定は総崩れでしたが、
それでも初めの一歩を決められたのは
運が良かった!としか言いようがない!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191122/19/exercisebible/3b/04/j/o0749099314646568822.jpg?caw=800)
そのおかげもあり、
祝!世界11カ国での300万部超え!
また、スペインメディアの影響で
ポルトガル、イタリア、ロシアと
続々翻訳が決まった書籍。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191008/23/exercisebible/8a/af/j/o0750062514610262708.jpg?caw=800)
今日はそのそもそものきっかけになった、
金スマ2時間SPの内容をお届けします!
年末年始、自粛、家トレの今に。
やる気としてお届けできれば幸いです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/25/43/j/t02200165_4032302414091811778.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/2c/8d/j/t02200165_4032302414091811779.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/7e/eb/j/t02200165_4032302414091811782.jpg?caw=800)
年間ベストセラーとして
体幹リセットダイエット
ご紹介いただきました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/38/45/j/t02200165_4032302414091811781.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/70/dd/j/t02200165_4032302414091811783.jpg?caw=800)
でも、、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ad/a1/j/t02200165_4032302414091811845.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/45/ab/j/t02200165_4032302414091811846.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ae/d7/j/t02200165_4032302414091811849.jpg?caw=800)
ダイエット方法や情報は
氾濫してるため、
もちろんはじめは誰しも疑心暗鬼、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/5c/c9/j/t02200165_4032302414091811850.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e5/8e/j/t02200165_4032302414091811852.jpg?caw=800)
4名一斉のダイエット!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/50/3d/j/t02200165_4032302414091811983.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/90/e0/j/t02200165_4032302414091811985.jpg?caw=800)
早速スタート!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/47/73/j/t02200165_4032302414091811986.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/af/56/j/t02200165_4032302414091811987.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/55/14/j/t02200165_4032302414091811990.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e2/4f/j/t02200165_4032302414091812140.jpg?caw=800)
まず女優、タレントの
比企さん、クリスさんの2名から。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/57/af/j/t02200165_4032302414091812142.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/c2/74/j/t02200165_4032302414091812143.jpg?caw=800)
ここで自己紹介!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200213/22/exercisebible/9b/f4/j/o0750073414712638161.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/37/84/j/t02200165_4032302414091812283.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/5c/e0/j/t02200165_4032302414091812285.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/51/ca/j/t02200165_4032302414091812287.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/d8/8c/j/t02200165_4032302414091812291.jpg?caw=800)
もちろん担当するからには
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/28/01/j/t02200165_4032302414091812435.jpg?caw=800)
理想通りに。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e2/9d/j/t02200165_4032302414091812436.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/2a/29/j/t02200165_4032302414091812438.jpg?caw=800)
体重測定と目標作り
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e5/c1/j/t02200165_4032302414091812439.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/f2/bd/j/t02200165_4032302414091812600.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/bc/dc/j/t02200165_4032302414091812602.jpg?caw=800)
まずは体幹の説明
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/b6/35/j/t02200165_4032302414091812607.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/00/68/j/t02200165_4032302414091812724.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/05/96/j/t02200165_4032302414091812727.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/48/0a/j/t02200165_4032302414091812730.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/bb/6d/j/t02200165_4032302414091812732.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e7/87/j/t02200165_4032302414091812841.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ce/88/j/t02200165_4032302414091812842.jpg?caw=800)
本書内容をスタジオでご紹介!
もちろん、
ミスインターナショナルジャパンでも
お墨付きをいただける内容。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e7/a3/j/t02200165_4032302414091812916.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/52/83/j/t02200165_4032302414091812917.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ce/36/j/t02200165_4032302414091813060.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/6f/89/j/t02200165_4032302414091813061.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/3b/42/j/t02200165_4032302414091813063.jpg?caw=800)
比企さん、クリスさんにも
即効で体質変化が表れます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/04/a4/j/t02200165_4032302414091813067.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ec/7b/j/t02200165_4032302414091813161.jpg?caw=800)
そして食事もポイントを押さえ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/5a/40/j/t02200165_4032302414091813163.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/1b/87/j/t02200165_4032302414091813165.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/95/64/j/t02200165_4032302414091813166.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/89/1a/j/t02200165_4032302414091813169.jpg?caw=800)
2週以降のお決まりはこれ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/b4/83/j/t02200165_4032302414091813291.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/75/63/j/t02200165_4032302414091813293.jpg?caw=800)
もちろん数日体重が止まるのも!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/8c/a4/j/t02200165_4032302414091813294.jpg?caw=800)
こうなるから↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/31/3d/j/t02200165_4032302414091813344.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ee/7a/j/t02200165_4032302414091813345.jpg?caw=800)
比企さんには内心色々あるようです。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/bc/ee/j/t02200165_4032302414091813347.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/bd/27/j/t02200165_4032302414091813446.jpg?caw=800)
クリスさんもMay.Jさんとエクササイズ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/47/1c/j/t02200165_4032302414091813447.jpg?caw=800)
そして、ラストのスタジオ収録へ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/65/09/j/t02200165_4032302414091813449.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/79/34/j/t02200165_4032302414091813452.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/09/4d/j/t02200165_4032302414091813554.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/f9/2e/j/t02200165_4032302414091813557.jpg?caw=800)
本当にドキドキの瞬間でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/af/4f/j/t02200165_4032302414091813559.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ee/d5/j/t02200165_4032302414091813560.jpg?caw=800)
最後の最後の測定!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/93/45/j/t02200165_4032302414091813619.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/12/b3/j/t02200165_4032302414091813621.jpg?caw=800)
-11キロ!健康診断も良好に!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/10/82/j/t02200165_4032302414091813623.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ef/57/j/t02200165_4032302414091813626.jpg?caw=800)
クリスさんも-17キロ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/22/10/j/t02200165_4032302414091813739.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/76/69/j/t02200165_4032302414091813740.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/8a/33/j/t02200165_4032302414091813741.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/c7/9f/j/t02200165_4032302414091813742.jpg?caw=800)
あと2人のADさんたちも!
-11キロ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ae/62/j/t02200165_4032302414091813794.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/5a/18/j/t02200165_4032302414091813795.jpg?caw=800)
-17キロ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/7d/c0/j/t02200165_4032302414091813797.jpg?caw=800)
中居さんからも称賛をいただき
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/1f/d6/j/t02200165_4032302414091813798.jpg?caw=800)
最後は全員で喜びました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/f1/bf/j/t02200165_4032302414091813799.jpg?caw=800)
2021年のスタートに!
今現実的にできることは数少ないけど、
その中で持ってるものは全て伝えたい。
これからも、ダイエットの基本に忠実に
さらにより良い知識を伝えられるように
日々精進していきます!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着!
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中!
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました!
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「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
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とご掲載頂きました!
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公認資格養成講座
明けましておめでとうございます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200123/09/exercisebible/26/4d/j/o3264244814700633322.jpg?caw=800)
昨年は本当に運が良かった。
春からの騒動が始まる直前の年始時。
ヨーロッパに渡りイベントをできたこと。
その後の予定は総崩れでしたが、
それでも初めの一歩を決められたのは
運が良かった!としか言いようがない!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191122/19/exercisebible/3b/04/j/o0749099314646568822.jpg?caw=800)
そのおかげもあり、
祝!世界11カ国での300万部超え!
また、スペインメディアの影響で
ポルトガル、イタリア、ロシアと
続々翻訳が決まった書籍。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191008/23/exercisebible/8a/af/j/o0750062514610262708.jpg?caw=800)
今日はそのそもそものきっかけになった、
金スマ2時間SPの内容をお届けします!
年末年始、自粛、家トレの今に。
やる気としてお届けできれば幸いです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/25/43/j/t02200165_4032302414091811778.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/2c/8d/j/t02200165_4032302414091811779.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/7e/eb/j/t02200165_4032302414091811782.jpg?caw=800)
年間ベストセラーとして
体幹リセットダイエット
ご紹介いただきました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/38/45/j/t02200165_4032302414091811781.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/70/dd/j/t02200165_4032302414091811783.jpg?caw=800)
でも、、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ad/a1/j/t02200165_4032302414091811845.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/45/ab/j/t02200165_4032302414091811846.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ae/d7/j/t02200165_4032302414091811849.jpg?caw=800)
ダイエット方法や情報は
氾濫してるため、
もちろんはじめは誰しも疑心暗鬼、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/5c/c9/j/t02200165_4032302414091811850.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e5/8e/j/t02200165_4032302414091811852.jpg?caw=800)
4名一斉のダイエット!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/50/3d/j/t02200165_4032302414091811983.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/90/e0/j/t02200165_4032302414091811985.jpg?caw=800)
早速スタート!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/47/73/j/t02200165_4032302414091811986.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/af/56/j/t02200165_4032302414091811987.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/55/14/j/t02200165_4032302414091811990.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e2/4f/j/t02200165_4032302414091812140.jpg?caw=800)
まず女優、タレントの
比企さん、クリスさんの2名から。
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ここで自己紹介!
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/5c/e0/j/t02200165_4032302414091812285.jpg?caw=800)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/d8/8c/j/t02200165_4032302414091812291.jpg?caw=800)
もちろん担当するからには
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/28/01/j/t02200165_4032302414091812435.jpg?caw=800)
理想通りに。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e2/9d/j/t02200165_4032302414091812436.jpg?caw=800)
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体重測定と目標作り
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/e5/c1/j/t02200165_4032302414091812439.jpg?caw=800)
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まずは体幹の説明
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/b6/35/j/t02200165_4032302414091812607.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/00/68/j/t02200165_4032302414091812724.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/05/96/j/t02200165_4032302414091812727.jpg?caw=800)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/bb/6d/j/t02200165_4032302414091812732.jpg?caw=800)
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本書内容をスタジオでご紹介!
もちろん、
ミスインターナショナルジャパンでも
お墨付きをいただける内容。
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比企さん、クリスさんにも
即効で体質変化が表れます!
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そして食事もポイントを押さえ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/5a/40/j/t02200165_4032302414091813163.jpg?caw=800)
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2週以降のお決まりはこれ!
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もちろん数日体重が止まるのも!
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こうなるから↓
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ee/7a/j/t02200165_4032302414091813345.jpg?caw=800)
比企さんには内心色々あるようです。。
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/bd/27/j/t02200165_4032302414091813446.jpg?caw=800)
クリスさんもMay.Jさんとエクササイズ!
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そして、ラストのスタジオ収録へ。
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/f9/2e/j/t02200165_4032302414091813557.jpg?caw=800)
本当にドキドキの瞬間でした。
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最後の最後の測定!
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-11キロ!健康診断も良好に!
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クリスさんも-17キロ!
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あと2人のADさんたちも!
-11キロ!
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-17キロ!
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中居さんからも称賛をいただき
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最後は全員で喜びました!
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2021年のスタートに!
今現実的にできることは数少ないけど、
その中で持ってるものは全て伝えたい。
これからも、ダイエットの基本に忠実に
さらにより良い知識を伝えられるように
日々精進していきます!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着!
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中!
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
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監修させていただきました!
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「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
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とご掲載頂きました!
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