さて今日は、
冬からダイエットを頑張ろう！
と意気込むほど陥りやすい罠について。
「気持ちがついてこない、」
今どこに向かって、
どのようにダイエットしているのか？
どんな目標に向かっているのか？
○10キロ痩せ！
○超絶ビフォーアフター
○他社より安い！
ダイエットだけではないですが、
自分たちの自慢の
押し付けになっていることが多い。
あなたの感情を理解するよりも
解決策を提示してしまっています。
一番大切なのは、
あなたの痛みを理解することが
最優先されているか？ということ。
僕もそうですが、
悩んでいる人がまず必要とするのは、
多くの場合解決策ではなく、
感情を共感してくれる友達です。
これがないと、解決方法！と
情報ばかりが入ってきて
心が置き去りになります。
これでは行動できない。
無理やりしたとしても続かない。
特に女性はそう。
肉体的な限界よりも
心理的な限界の方が弱い。
「あと1回！！と励まされても
身体より心が先についてこれなくなる。
逆に心がついてくれば、
自らの行動が伴う。当然結果が出る。
メリットやメソッドよりも
それは本当に辛かったですね。。
と痛みを自分のことのように
分かろうとする気持ちが大切なんです。
情報は次から次へと出ては消えていく。
でも、あなたの持ってる悩みは変わらない。
だからこそ、ダイエットを選ぶときは
あなたが情報で右へ左へ流されないよう
あなたの悩みにきちんと耳を傾け、
信頼できる存在と思えるところが良い。
人の体型を変えたい！
と本当に思っているなら
知識技術よりも先に必要なマインドです。
あなたがどんなダイエットをしていても
間違いじゃないし、もちろん賛成です。
自分をよくしていくための行動だから。
でも今、焦りや不安に対して
気持ちついていかない、状態なら
ダイエット選びの一つとして
ご参考になれば幸いです。
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