先日は月1の恒例
アメリカ運動医学会の論文の勉強会。
現地へのスカイプ参加だったので、
時差により先程終了。
今月はダイエットと栄養学の
論文発表でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170831/13/exercisebible/8e/b0/p/o1334075014017057880.png?caw=800)
基礎基本は変わらないので、
主な話は、
「食べ方の傾向や食生活の変化等と
体型の変化について」
等の統計的なこと。
流行りや広告等の情報から
多くの影響を受けている。
まさに今の情報社会ならでは、でした、、
情報が先走りしすぎ、
昔より何事も速くできるようになった結果。
「もっと」「もっと」と多くの事を求めて、
「あれも欲しい」「コレも欲しい」
というようなる。
しかし、その結果は結局全ての方法が
中途半端になってしまう。
当然、目の前に魅力的な方法があれば、
今やってることを中断してでも見てしまい、
また別のことにも、となるのは普通。
例えば、糖質制限していたのに、
停滞してきたら、
糖質を食べるダイエット方法!
(糖代謝が低下してるので当然太ります。)
痩せない、と次に探すと
8時間は好きに食べていい!
(食事制限してたから
代謝自体が下がっていて当然太ります。)
このように単体での方法や理論は良くても、
それを試すあなたの状態で効果は変わる。
だから良い悪いが分からなくなる。
情報を知ることが簡単になったからこそ
○自由に選べる!
○自分で選びたい!
○良さそうなのを少しずつ!
というものに欲求が満たされます。
しかしながら、実際は逆。
○○ダイエットと○○ダイエットの
経験があるから、
次の○○ダイエットは痩せない。
というように、痩せる方法の幅が
無言で何の知らせもなく狭められている。
もっと自由に選べて、
それぞれで効果を得られる!
その楽しさや開放感は
ダイエットの本質の知識を持つこと。
例えば、糖質カットも、
2週間で糖代謝低下を戻せれば、
すぐに糖質を食べるダイエット!
も試せ、効果も出るわけです。
益々の情報社会で、
これまでの方法を保てば
大きな失敗を味わうことも低確率ですが、
体型が変わった達成感を
味わうこともまた低確率になる。
前月のアメリカダイエット雑誌では、
パンは食べるな!間食ナッツ!
ガムを噛む!朝食オリーブオイル!
週1だけ何でも食べる!超高タンパク質!
と100近くの方法が出ていました。
もちろんどれも良いところはありますが、
超部分的な話。
例えば、カレー作り方自体を知りたいのに、
○時短!ジャガイモの皮の剥き方!
○牛肉は賞味期限の近いものを選べ!
○家で作るよりレトルトの方がヘルシー!
のような本質からズレてるような話です。
基本ダイエットはアメリカ経由で
流行りが入ってくる傾向があります。
(ファッションはヨーロッパからのように)
だからこそ、より選ぶ基準が増えてしまい、
試せば試すほど、
どこに向かってるのか、
いつになったら痩せるのか?
が、わからなくなり続けます。
○体型に悩まない自由な生活
○ダイエットに支配されない自由な生活
を実現するには、
簡単な情報に流され続けない
痩せるための基礎知識を身につけること。
最終的に自分と一番一緒にいるのは自分。
一番大切な体のことだからこそ。
きちんと理解していくことがより必要。
改めて感じた1日でした。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着!
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中!
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200213/18/exercisebible/17/b9/j/o0750095714712489289.jpg?caw=800)
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200214/20/exercisebible/ad/f1/j/o0750091814713063610.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200218/18/exercisebible/93/ba/j/o0750021214715190373.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200221/18/exercisebible/0a/b8/j/o0750110314716667302.jpg?caw=800)
復活!「書籍第2弾でも!
印税還元モニター開始!」
(詳しくはこちら↓
続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【特別枠!マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着!2018.9月~2019.8月!新773件の感謝の手紙追加!
痩せながら!知識を学ぶ!
ダイエット資格取得講座
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ee/7a/j/o4032302414091813345.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/14/exercisebible/c2/4d/j/o4032302414322317522.jpg?caw=800)
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ!
痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること!
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「2020新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(10/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「秋の!モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/37/84/j/o4032302414091812283.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/02/exercisebible/07/a4/p/o1334075013932191440.png?caw=800)
↓30代OLのダイエット
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170405/19/exercisebible/cf/c1/j/t02200201_0279025513906821992.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170105/17/exercisebible/ad/1b/p/t02200124_1334075013838536142.png?caw=800)
〇食事内容のご提案も充実
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170429/01/exercisebible/91/08/p/t02200124_0300016913924497714.png?caw=800)
(↓クリック)
「24カ月連続増加!
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新10/25更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170928/15/exercisebible/e0/c3/j/o4032302414037124546.jpg?caw=800)
祝!第20期生記念!
「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか?
7つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
アメリカ運動医学会の論文の勉強会。
現地へのスカイプ参加だったので、
時差により先程終了。
今月はダイエットと栄養学の
論文発表でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170831/13/exercisebible/8e/b0/p/o1334075014017057880.png?caw=800)
基礎基本は変わらないので、
主な話は、
「食べ方の傾向や食生活の変化等と
体型の変化について」
等の統計的なこと。
流行りや広告等の情報から
多くの影響を受けている。
まさに今の情報社会ならでは、でした、、
情報が先走りしすぎ、
昔より何事も速くできるようになった結果。
「もっと」「もっと」と多くの事を求めて、
「あれも欲しい」「コレも欲しい」
というようなる。
しかし、その結果は結局全ての方法が
中途半端になってしまう。
当然、目の前に魅力的な方法があれば、
今やってることを中断してでも見てしまい、
また別のことにも、となるのは普通。
例えば、糖質制限していたのに、
停滞してきたら、
糖質を食べるダイエット方法!
(糖代謝が低下してるので当然太ります。)
痩せない、と次に探すと
8時間は好きに食べていい!
(食事制限してたから
代謝自体が下がっていて当然太ります。)
このように単体での方法や理論は良くても、
それを試すあなたの状態で効果は変わる。
だから良い悪いが分からなくなる。
情報を知ることが簡単になったからこそ
○自由に選べる!
○自分で選びたい!
○良さそうなのを少しずつ!
というものに欲求が満たされます。
しかしながら、実際は逆。
○○ダイエットと○○ダイエットの
経験があるから、
次の○○ダイエットは痩せない。
というように、痩せる方法の幅が
無言で何の知らせもなく狭められている。
もっと自由に選べて、
それぞれで効果を得られる!
その楽しさや開放感は
ダイエットの本質の知識を持つこと。
例えば、糖質カットも、
2週間で糖代謝低下を戻せれば、
すぐに糖質を食べるダイエット!
も試せ、効果も出るわけです。
益々の情報社会で、
これまでの方法を保てば
大きな失敗を味わうことも低確率ですが、
体型が変わった達成感を
味わうこともまた低確率になる。
前月のアメリカダイエット雑誌では、
パンは食べるな!間食ナッツ!
ガムを噛む!朝食オリーブオイル!
週1だけ何でも食べる!超高タンパク質!
と100近くの方法が出ていました。
もちろんどれも良いところはありますが、
超部分的な話。
例えば、カレー作り方自体を知りたいのに、
○時短!ジャガイモの皮の剥き方!
○牛肉は賞味期限の近いものを選べ!
○家で作るよりレトルトの方がヘルシー!
のような本質からズレてるような話です。
基本ダイエットはアメリカ経由で
流行りが入ってくる傾向があります。
(ファッションはヨーロッパからのように)
だからこそ、より選ぶ基準が増えてしまい、
試せば試すほど、
どこに向かってるのか、
いつになったら痩せるのか?
が、わからなくなり続けます。
○体型に悩まない自由な生活
○ダイエットに支配されない自由な生活
を実現するには、
簡単な情報に流され続けない
痩せるための基礎知識を身につけること。
最終的に自分と一番一緒にいるのは自分。
一番大切な体のことだからこそ。
きちんと理解していくことがより必要。
改めて感じた1日でした。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着!
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中!
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200213/18/exercisebible/17/b9/j/o0750095714712489289.jpg?caw=800)
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200214/20/exercisebible/ad/f1/j/o0750091814713063610.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200218/18/exercisebible/93/ba/j/o0750021214715190373.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200221/18/exercisebible/0a/b8/j/o0750110314716667302.jpg?caw=800)
復活!「書籍第2弾でも!
印税還元モニター開始!」
(詳しくはこちら↓
続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【特別枠!マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着!2018.9月~2019.8月!新773件の感謝の手紙追加!
痩せながら!知識を学ぶ!
ダイエット資格取得講座
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/ee/7a/j/o4032302414091813345.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/14/exercisebible/c2/4d/j/o4032302414322317522.jpg?caw=800)
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ!
痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること!
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「2020新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(10/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「秋の!モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171216/05/exercisebible/37/84/j/o4032302414091812283.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/02/exercisebible/07/a4/p/o1334075013932191440.png?caw=800)
↓30代OLのダイエット
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170405/19/exercisebible/cf/c1/j/t02200201_0279025513906821992.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170105/17/exercisebible/ad/1b/p/t02200124_1334075013838536142.png?caw=800)
〇食事内容のご提案も充実
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170429/01/exercisebible/91/08/p/t02200124_0300016913924497714.png?caw=800)
(↓クリック)
「24カ月連続増加!
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新10/25更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170928/15/exercisebible/e0/c3/j/o4032302414037124546.jpg?caw=800)
祝!第20期生記念!
「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか?
7つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座