「それは、本当に辛いことだよなぁ、、」
ダイエットの悩みを聞くたびに
想いが移入してしまう。
ダイエットは単に痩せる太る、
脂肪を減らす筋肉を増やす
というだけの話ではないんです。
〇やりたくないけど我慢する
〇自分の気持ちを我慢しなければいけない
〇食べたいんだけど我慢する
という理性と感情の葛藤 。
誰もが抱えるこのストレスは
心身へ影響してしまいます。
〇体が重くてだるい
〇血行障害による手足の冷え
〇いつも疲れている
〇朝起きるのがつらい
〇憂うつで気分が晴れない
これらをコントロールしている
自律神経が乱れてしまっている。
あなたに合った痩せ方というのは、
これまでの生活スタイル、価値観、経験から
すでに決まっています。
だからストレスを感じる方法では、
間違いなく失敗に終わってしまいます。
「無意識が90%の日常で痩せていく」
これは誰もが持つ能力。
○お米が好きなのか?パンが好きなのか?
○リラックスし音楽を聴きながらの
ストレッチが好きなのか?
○ランニングが心地よいのか?
筋トレの方が好きなのか?
ストレスなく痩せていくには
その適性を伸ばすことが良い。
しかし、今の情報過多の社会では、
一生でそれに会える可能性すら
かなり少数派になっている。。
これから、
もっと病んでいく人が増えるでしょう。
これまでの考えでは、
叶わない目標ばかりが立てられ、
不幸になるばかり。
だからこそ、本当に必要なことは
あなたに合った痩せ方を
体系立てて身に付けること。
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「こだわりの痩せさせ方」ではなく、
まず軸になる痩せ方の基礎。
そして、それを基に作っていく
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あなたのライフスタイルをかけること。
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あなたが探すのではありません。
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自分に合って、変わっていければ
心底好きだと感じる。楽しいと思える。
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それが広まっていけば、
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