さて今日は、
秋に入りダイエットを頑張ろう!
と意気込むほど陥りやすい罠について。
「気持ちがついてこない、」
今どこに向かって、
どのようにダイエットしているのか?
どんな目標に向かっているのか?
○10キロ痩せ!
○超絶ビフォーアフター
○他社より安い!
ダイエットだけではないですが、
自分たちの自慢の
押し付けになっていることが多い。
あなたの感情を理解するよりも
解決策を提示してしまっています。
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一番大切なのは、
あなたの痛みを理解することが
最優先されているか?ということ。
僕もそうですが、
悩んでいる人がまず必要とするのは、
多くの場合解決策ではなく、
感情を共感してくれる友達です。
これがないと、解決方法!と
情報ばかりが入ってきて
心が置き去りになります。
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これでは行動できない。
無理やりしたとしても続かない。
特に女性はそう。
肉体的な限界よりも
心理的な限界の方が弱い。
「あと1回!!と励まされても
身体より心が先についてこれなくなる。
逆に心がついてくれば、
自らの行動が伴う。当然結果が出る。
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メリットやメソッドよりも
それは本当に辛かったですね。。
と痛みを自分のことのように
分かろうとする気持ちが大切なんです。
情報は次から次へと出ては消えていく。
でも、あなたの持ってる悩みは変わらない。
だからこそ、ダイエットを選ぶときは
あなたが情報で右へ左へ流されないよう
あなたの悩みにきちんと耳を傾け、
信頼できる存在と思えるところが良い。
人の体型を変えたい!
と本当に思っているなら
知識技術よりも先に必要なマインドです。
あなたがどんなダイエットをしていても
間違いじゃないし、もちろん賛成です。
自分をよくしていくための行動だから。
でも今、焦りや不安に対して
気持ちついていかない、状態なら
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