去年の秋、1弾の時もそうでしたが。
毎月、毎週、毎日ドンドン増え続ける
ダイエット雑誌や本がある中、
もう刊行から10ヶ月！
その間いつ行っても、
入り口の目立つ同じ場所に置いてくれてる。
なんか、嬉しいとか感謝してるとか、
そんな簡単に言える言葉じゃ表せない。
ほんとに、単に言葉が見つからない。
スタッフさんとは
何の面識もないし、
ここに来てるのも知らない、
何の利害もないのに、
いつでも定位置に平積みしてくれてる。
手書きのポップまで作ってくれて、
「私も長年の悩みだった下腹が
2週間で−○○センチになりました！
byスタッフ○○」
思わず笑みがこぼれる。
これを見ていつも思う。
情報を伝えることの大切さ。
一つの情報が広まり、
新しい知識として身につく。
そしてその中のいくつかが、
習慣として身につき、
ダイエットの悩みを無くしていく。
ということで今夜は
ダイエットを普及する側も
それを受けて知識を身につける側も
どちらにも共通する必要なマインド。
それはダイエットを通じて、
自分の習慣を作ることです。
「ダイエット成功は習慣を持つこと」
習慣とは、特に深く考えたり、
意気込んだりするまでもなく行えること。
その習慣化により、
今の体型、体重が定着しています。
習慣は、毎日飛び上がるほど
ワクワクした気持ちで目覚めることでもなく
逆に毎日が努力と葛藤になるわけでもない。
つまり可もなく不可もない無意識のこと。
痩せたい、太りたくないという気持ちは
その習慣を抜け出さなければいけない。
というメッセージです。
ただ、嫌なことは習慣にはなりません。
本来は、嫌で上手くいかないときにこそ
「好きであることが自分を助けてくれる」
好きなこと＝ダイエットではなく、
好きなこと＝自分がキレイになること。
行動にそれが結びつけば、
諦めるという選択肢が存在しなくなります。
「やっても痩せない…」
もしかしたら、あなたが今ツラく、
自分の人生に生きがいを見つけられないほど
追い込まれてしまっているなら、
この自分がキレイになるために！
という思考が必要です。
同じダイエットをするにも、
向き合い方が変わってきます。
そして、痩せ方を身に付けていけば
やればキレイになる！の楽しさが
新しい習慣に加わり変化になります。
その後は習慣なので無意識に定着。
もう余計に悩むことも、諦めることも無縁。
今、あなたに
差し迫った期日があってもなくても、
習慣を作っていくことが大切なんですね。
今のダイエット市場は、
差し迫って痩せたい！欲求を
ガツン！と痩せることで解消すること。
もちろんそれも大切です。
しかし、あなたも経験してるその後。。
一時のイベントとして頑張ろう！
だと、その後の習慣は変わらないので、
結局前に戻ってしまう。
やるときはやる！が好きな方は良い選択。
でも、そうでない。
常に悩まない体型、体重を望むなら
惑わされない知識を身に付けて
習慣化していくことが必要です。
○同年代は太りやすいと焦るなか余裕がある
○食べシーズンも食べて楽しめる
○あの人よりもスッキリした洋服を着てる
痩せの習慣が身についていると、
日々の小さなイベントや
些細なことに心の余裕がでます。
「楽しい！」の気持ちが増える日々。
〇一時痩せ、激太りの波に悩み続けるのか？
〇習慣化して安定の余裕を保つのか？
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体幹トレーニング、リセットダイエット、
お尻リセット、姿勢リセット、内臓リセット、
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と闇雲にドバドバ出てくるのが、
今のダイエット情報慢性期。
好きでダイエット業界にいるからこそ、
見たくない部分、幻滅する部分も
見えてしまいます。
だからこそ伝えたい。
痩せ方自体がその後の人生に
大きな影響を与えるから。
一歩抜け出し、自分が知識を身につけ、
痩せる習慣を作っていくこと。
本当の意味で悩みを無くし
人生を楽しく過ごしていきましょう。
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