「意外といらない。の気づき」
初めは単に、少し痩せたい。
と思って始めたダイエット。
でも今はそこら始まり、膨らみ続け
大きな悩みになっている。
ドンドンと禁止事項も増え、
それを破ると自己否定になる。
・あれは食べちゃいけない
・これを食べたら終わりだ
・500g増えたから1日落ち込む
そうやってドンドン追い込まれていく。
そんな状態の時は、
頭の中がそのことでいっぱいだから
そのことについて調べ情報も膨らむ。
余計に頭がいっぱいになり
もう抜け出せなくなる。
○○しないといけない。呪縛。
でも、チラッと横を見ると
全くそうではないことに気づく。
・あれを食べても別に普通だった
・これを食べてむしろストレスが消えた
・500g増えたのは単に日の変動
だめ！と決めつけていたことは
意外といらない考えと気づく。
それを知った時、
呪縛から解き放たれたように楽になる。
悩みが深い人ほど、
ツーっと涙が流れたりする。
誰にも話せず、自分で抱え続けて
偏って身についてしまっている情報の呪縛
多い。でもそれ、
本当は全然問題ないよ！
ダイエットで、
○○しちゃいけない。
○○しないといけない。
そんなことないから。
自分のライフサイクルの中で
いけない、と思うことも受け入れ、
その上で知識を身につければいいだけ。
それが自分の痩せ方。
誰1人同じ体質なんていないから、
人に頼っても言われることは全然違う。
・筋肉少ないですね、おおいですね、
・骨盤前傾ですね、後傾ですね、
・お米は食べちゃだめ、食べたほうがいい
・夜は少なめに、夜は普通でオッケー
？？？
そうなるのは当然。
人によって違うから。
教える側のマニュアルも同じく違う、
だから自分を守れるのは自分だけ。
唯一変わらないのは自分の体質。
血液型がAからBになりました！
なんてことないでしょ？それと同じ。
痩せ方を身につけてしまえば、
一生不変。
それがないと
してはいけないとか、しないといけないとか
これが良いこれが悪いとか、
気持ちも体も時間も振り回される。
そんなダイエット難民が増え続けてるから
うようよとダイエット業界に
新しいことが派生していく。
そしてまたこの代謝が繰り返される。
何にもならない。
あなたにはあなただけの痩せ方がある。
それを知る。もう悩まない。
食べ方も運動も知る。
そうなることだけが
今の悩みから抜け出す唯一の方法。
だめと思ってたけど大丈夫だった！
しなきゃと思ってたけど別に平気だった！
ダメって聞いたけど私は大丈夫！
ダイエットに関して私は強者！
心も体も楽になる。
そんなあなたになれるように。
そんなあなたでい続けられるように。
その辛い辛い悩みのために。
GW明けはダイエット業界は荒れます。
だから先に頭においてほしいこと。
ここで知識を伝えていくので、
一つ、そしてまた一つと
自分だけの強みにしてほしい。
あなたがあなたを守れるように。
それだけを願っております。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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