先週今週と、
東京、埼玉、大阪、長野、長崎、
高知、宮崎、福岡、北海道の9地域にて
ダイエット講座の依頼をいただきました。
日々、区や市、法人、団体様と
貴重なお話をいただけ光栄に思います。
本日も埼玉大宮、市の公民館にて
ダイエットの講座へ。
3回目となる今日は
エクササイズがメイン。
既に誰もが
筋トレダイエットの経験がある中、
〇筋トレしても痩せない
〇筋トレで太くなった
〇筋トレして脂肪が増えた、
等、思うように効果を得られないでいる。
ダイエット業界にいると
それは当たり前!と思っていることも
一般的に「そうなの!?」
と差が出ることが多い。
今日は筋トレダイエットで勘違いしがちな
こんなお話です。↓
「筋トレで筋肉が増えると痩せる!」
これは結果論であって
正しくは誤解です。太ります。
なぜなら???
筋肉が増えるには「同化作用」
が必要だからです。
体は常に365日、24時間
「同化」と「異化」を繰り返します。
○同化→カロリーが飽和し
脂肪も筋肉も体重も増える
○異化→カロリーが足りず
脂肪も筋肉も減る
つまり、筋肉がついた!
ヒップにボリュームが出る!ことは
=太ってきている証拠になります。
誤解を招かないように。
これは後の順序を考慮すると
正しいことなんです。
体は生理学で、この同化と異化が
繰り返されていることは決まっています。
まず同化作用を起こすため、
食べる。筋トレをする。
これにより
○普段使わない筋肉を目覚めさせる
○必要な筋肉に肥大の負荷を加える
サイクルは30日目安。
つまりこの間は食事がダメでした、、
となっても全然オッケーです。
次に異化を踏まえて、
カロリーを抑える。回数の多い筋トレ。
○絶対的なカロリー消費
○肥大しない負荷で。脂肪燃焼
まとめると、30日サイクルで、
○筋肉を目覚めさせる、増やす
○筋肉を減らす、脂肪も減らす
を意図して作ること。
有効に痩せていくためには
欠かせないことです。
言い換えれば、
○食事は筋トレ時期は甘くて良い
○消費の時期だけきちんと
わかっていると、
とってもストレスフリーで
やりやすいんです。
効果的に抜くところ、やるところ。
これが見えるととっても楽です。
頑張り続ければ、、、
と努力の先に何かある!
の精神論ではなく、
痩せるべくして痩せる。
これを知っていることが大切なんです。
30日サイクルでの目標立て。
ぜひお試しください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着!2018.3月~2019.1月!新773件の感謝の手紙追加!
痩せながら!知識を学ぶ!
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ!
痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること!
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「1月も多くのご応募ありがとうございました。
2月も還元モニターを若干名ご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(2/1現在)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
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モデル体型ボディメイクダイエット」
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(2/8〜2/15までの
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明日で終わりの
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ダイエットとは関係ないけど、
「佐久間さん
どこで英会話覚えたんですか?」
とよく聞かれるため、
僕が学んだ場所と講座内容。
その基礎講座を無料で提供して頂きました。
明日15日 23時59分で
4回の無料講座は終了になります。
是非ご興味のある方は、
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(明日以降は観られなくなります)
全くのリスクはありませんので、
ご安心くださいね。
ダイエットはもちろん、
それ以外でも、価値があり得する情報は
ドンドンお伝えしていきます!
あなたの人生の幅がより広くなりますように。
是非お受け取りください!
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