日経新聞夕刊にて
新装版！ラク痩せパッド
掲載いただきました。
今回も大きくご紹介いただけ
光栄に思います。
さて、本日も朝に
ミスユニバースさん経由で
スポーツクラブでのダイエット講座へ。
そして午後から浜松町での
雑誌撮影へ。
対面でも紙面でも、
この季節に気になるのは共通。
この時期の一番の悩みは「お腹から太ってくる、」
○全体が痩せればお腹も痩せる
○食事を頑張れば凹む
それはそうですが、
この時期に意識的にも無意識にも悩むのは
くびれが出ないこと。
見た目にラインやメリハリを作るために
くびれはまず欠かせません。
そしてそれは痩せても
自然に出るものでもない。
今日はそんなあなたへ。
正しいくびれの作り方のご紹介です。
まず、
くびれを作ることで得られるのは
○下半身が長くみえる
○ヒップ位置が上がって見える
○二の腕が細く見える
等の効果。
ファッションでは
○ワンピース
○スキニーパンツ
○タイトスカート
の時に身体のラインの
曲線と細さを作る決定部位になります。
しかし、事実
このくびれが出ないことで
多くの女性がこれらのファッションで
体型に悩みを抱えてしまいます。
ダイエットして痩せたのに、
なんで似合わないのかが分からない。。
そんなあなたのために。
くびれ位置は肩と股関節の関係で
決まっています。
この2関節は作りが同じで、
球関節（360度自由に動く）と言います。
関節の動きが大きい部位は脂肪がつきづらい
があるので、肩と股関節の柔軟性が
ほぼ同じであれば、
くびれ位置はおへその2センチ上に
作られます。
しかしながら、現代のライフスタイルから
〇肩周りの柔軟性のほうが少なくなり、
〇股関節のほうが動きが大きくなっています。
これがくびれ位置を
低下させる原因となります。
（応用編なので、少しコアな話です。。）
すると、パンツやスカートの
ウエスト位置が低下し、
サイズの大きな洋服に変わっていく。
重心位置も下がり、
足にガッチリ筋肉が付きやすくなります。
ポイントは肩周りである
肩甲骨ー肋骨ー背骨の柔軟性を増やす事。
同時に股関節に若干の可動制限を作ること。
「エクササイズの前に豆知識」
○肩関節は牽引（引っ張られる動き）
○股関節は圧迫（押し込むような動き）
で柔軟性が増えます。
(ここでは肩は牽引刺激で柔軟性向上
股関節は柔軟性を制限したいので
圧迫ではなく牽引刺激のバランスにします。)
肩の柔軟性を増やす
イスに座り右腕を前ならえ。
左では右手の手首を掴みます。
1.
腕と身体ごと斜め下に捻り
2.
左斜め上に向かって腕を動かします。
(大げさにボーリングをするイメージ)
逆動作で1.に戻ります。
反対の腕も同様に行いましょう。
股関節に若干の制限を作る
1.
仰向けになり、片方の脚と
つま先を外に向け真っ直ぐ伸ばします。
2.
右外から左上に向かって
大きく動かします。
(同じでボーリングのイメージ)
こちらも逆動作で1.に戻ります。
反対の足も同様に行いましょう。
痩せるとどういう体型になるのか？
は確実にコントロールできます。
このバランスで痩せていけば、
くびれはおへその2センチ上に作られ、
洋服の幅が広がっていきます。
痩せて○○を楽しんでいる！
というワクワクするイメージは
誰もが持っています。
でもそれは漠然と痩せても叶わないことが多い。
なりたいイメージに合わせて、
作っていくことがゴールまでの最短距離です。
ご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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○まぁ、また今度でいいや。
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でも、僕には時間がない。
一度も関われず、さよならするのは嫌。
まぁ、完全なエゴなので
全然無視してくれて構わない。
でも、僕が常々思っているのは、
「終わらないと始まらない」
体型の悩みが終わらないと、
あなたの新しい価値観や人生が始まらない。
言葉が悪いかもですが、
どうせ人生は平均80年。
1回で終わってしまう。
なら、我慢とか、常識とか、立場とか、
構ってる事がもったいない。
僕は進みます。
自分が叶えたい事に。
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叶えたい。どうせ1回の人生だから。
人の体型の悩みを変える事だけに。
全世界に貢献したい！
多分100万人に99万9999人は、
呆れ顔で僕の事を見ます。
でも、だから何？
1回の人生。自分ができると信じている。
これだけで十分。
どんどん進んでいく。それだけ。
日本での残り時間は3ヶ月。
言い換えると、
日本での寿命は3ヶ月で終わり。
できる事なら、
その間にあなたの悩みを変えてあげたい。
あなたが、不要と思うなら仕方ない。
でも、たった一回の人生だから。
是非、あなたの役にたちたい。
そう思ってる。
あなたが必要としてくれるなら、
是非ご用命下さい。
残り3ヶ月。
出会えたあなたには。あなたにだけは。
もうダイエットに悩まないように。
全てをかけて貢献していきます。
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