ファッション誌「マキア」6月号


特別誌でもダイエットの基礎知識
監修させていただきました。

現状、把握できてませんが、
今月の九州放送の番組
オルビス化粧品等の会報誌にも
ダイエット知識の
監修させていただいています。


無意識にでも見たもので出会え、
お悩みの解消につながる事を
願っております!


ということで今日も
5月発売の美容雑誌監修へ。


最近の傾向では
2週間チャレンジや、部分痩せ等
-数センチ、-数キロを目指すことが
今の時期に需要が多くなっています。


基本誰もがダイエットしてるし
多くの情報知識を持っている。

だからこそある程度痩せることはできる。
でもあと数センチ、あとここだけ
これが叶わず、無理しすぎてしまう。


結果、せっかくうまくいってたことも
暴食で大幅にリバウンド
筋トレで逆に太くしてしまう
など、どうすればよいかわからない
方向に流れてしまいます。

だからこそ、こうして体系立てて
伝えていくことに需要が出てきます。


今の体型に不満を持っている。

周り方見たら、別になにも言われないし、
時には褒められたりする。

それでも悩んでいるのはなぜか?

例えば、同じ生活を2〜3日取り上げても
お腹がつまめる日
お腹がペタンコな日
ポッコリしてる日
と分かれてきます。

この3日全部モチベーション違いますよね?


ペタンコな日はなんとなく気分がいい!
以外の2つは普通以下のテンション。

これが答え。
小さな変化の積み重ねの欲求


例えば、チャレンジ!−20キロ!
はよっぽどの挑戦、
また、テレビで多いのも
変化がわかりやすいこともあるけど、
ここでギャップができる。

すごい!とかは思っても、
自分には関係ない。

なぜなら、「そこまで大きな変化は欲してない

黒髪→明日から金髪!の大変化ではなく
重たいので軽くすく。毛先を整える
これだけでも、新しい自分に会えた感覚。
間違いなくルンルン気分になります。

多忙で、一つのことばかりに
時間を使っていられない。

また、選択肢も多すぎで、
悩むことに時間を多くかけてしまう。


そんな今だからこそ、
自分だけ、もしくは親しい人だけに
変わったぁ!」「あ!変わったね!
と気づいてもらえることに
幸せを感じるんです。

不安定な社会、不安の多い女性だからこそ
一か八かみたいなことはしたくない。
既に辛い経験もあるはずです。。

もしかしたら、誰も気づかないかも。
そんな小さなことでも、
自分は嬉しくなれることが大切。


ダイエットは基本結果論
カラダが変わって、誰でも見てわかる!
のは当然ですが、
その過程である、前回、今、次回。
あ、変わったぁ!」の小さな喜びを
いくつも積み重ねられること。

この経験を積んでいくことが
真に綺麗になっていくこと。
自信がついて、嬉しくなり、
自分磨きが楽しくなり、よりキレイになり、
自分を好きになっていく。


それらの積み重なった結果、
誰もが分かるように見た目が変わる!

大切な時間を使い、忙しい間を抜うのだから
痩せた!の結果論だけではまず虚しくなる。


大切なのでもう一度。
この順番が大切。
小さな喜びをいくつも体験する!
自信がついて、嬉しくなり、
自分磨きが楽しくなり、よりキレイになり、
自分を好きになっていく。


それらの積み重なった結果、
誰もが分かるように見た目が変わる!

これがダイエットをするということ。

トレーナーは先生でもアイドルでもない。
ただ教えてくれる人、
一緒に運動する人でもない。

あなたを先に導いていける人
今こういう状態です。
次回はこうしましょう。
3週後にはこうなってます!

最も近い未来のあなたの楽しみを
一緒に話し、そこに導いていける人。
目の前の小さな変化を作っていける人。


・どんなことに悩んでいるのか?
・どんなことに恐怖を持ってるのか?
・どんな不安があるのか?
・どんな時に落ち込むのか?

考え抜いて考え抜いて、
これらの過程から結果に導いたとき、
そこに一緒に感じる喜びの笑顔があること。

その瞬間はまさにいつも歓喜!
唯一のトレーナー冥利に尽きることです。
また、後に伝えて、育てていかないと!
と背中を押される想いでもあります。

明日からもまたその思いを再確認し
貢献していきます!



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「↓これは僕の言う体型の悩みではない。」

端から見たら、成功してる!すごいね!
と言ってもらえる日々。

もちろん嬉しいけど、、乾いてる。
撮影や収録だからハイテンション!
に見せてるけど、心は笑ってない。

金スマの反響で、年始から
12回以上テレビの話がありましたが、
全て断りました。

金スマさんは年末ラスト70分近く、
そのままの想いと、受け手の気持ちを
反映してくれました。

が、今はその反響?というか
おこぼれ狙いに
面白おかしく視聴率をあげよう!
という話が多い。
(また敵を作ってますね、、)

でも話すだけ時間の無駄。
嫌われても、悪口を言われても、
匿名でブログのコメントに書かれても、
自分のボディメイクにかける時間を
守るほうが圧倒的に大切。

もちろん、一般的には
露出するほど目立つし、
本も売れる、ジムに人も来る。

でも、そんな流行りは求めていない。

どんなに頑張っても、
僕の時間は1日の24時間しかない。

どれだけその中から、
あなたの役に立てる時間をつくれるか?

なんとなく痩せたい!夏だし!流行りだし!
↑これは僕の言う体型の悩みではない。

多分、今のダイエット業界は
質が高くなってるので、
その方達はどこでも結果は出ます!
喜べるし、幸せになれる!


でも、それを繰り返しても変わらない。
頑張ってるのに痩せられない。

その繰り返しが「体型の悩み」に
なっているあなたは希望が見えない。


毎日がそれを変えるための戦い。


だから、キラキラしたり、持ち上げられたり
そんな時間はいらない。

僕は地味な職人気質です。

極端ですが、体型を変える以外に、
なんの価値も感じない。

1人の体型の悩みは、世間からしたら
本当に小さいかもしれないけど、
その人1人にとっては、
過去のトラウマ、嫌な想い、我慢したこと、
今の辛さ、変えたいけど現実は同じモヤモヤ
未来への不安や恐怖、絶望感を抱えてる。


それをいつも想像して打ち込んでます。


それが自分にも痛みになるから、
だから必死になれます。
他のことが全てどうでもいいくらいに。

うちが一番!とかの競争はどうでもいい。
ただ単に、もし、もうダメ。
と思った時に
目の前に居られる存在になりたい。

そこで手を差し伸べられることが
「体型の悩みを変える」本当の意味だから。

体型に悩まず笑って過ごしてほしい。

それが僕の社会貢献であり、
唯一大切に思っていることです。