新年初!本日発売の
フィットネス誌『Tarzan』にて、
「褐色脂肪細胞」について
監修させたいただきました。


昨年はファッション誌65冊の監修。
今年は
初のフィットネス誌の監修です。

ということで今日はこんな話↓

これまでフィットネス誌に
関わらなかった理由は
ファッションとフィットネスに
大きな溝があったから。。。


ダイエットなんてしたくない!

筋トレで晴れた腹筋を!
ヨガで精神力を向上!
ランニングで健康的に!

ダイエット業界が「痩せる」だけでは
ありふれすぎて埋もれていく危機を感じ、
付加価値を考えている現代。



‥‥まず、基本に立ち返りましょう。


ダイエットをしたい人がいるのか???

そこをわからない限り、
これからも施設が増え、
その増えた分、減っていく。
なんの成長もないまま進んでいきます。

本質は
ダイエットなんかしないで、
好きなだけ食べて、運動もしないでも
体型をキレイに保っていたい!



分かりますか?このギャップ。


例えばフィットネスジムは、
まず間違いなく、
運動好き!な人が働いています。


だから、この本質に気付けない。
運動後の爽快感ときたら最高!
あ〜、自己投資してる感が最高!
努力してる自分が最高!
だからそれを伝えたい!
のような自己の価値観を、
(言い方が悪いですが)押し付けることで
成り立っている業界です。

誰かに価値のあることも
他の誰かからは無価値なこともあります


だから、運動は嫌いだけど痩せたい。。
の気持ちが理解できない。


努力が足りない!
私なんて何年も○○してキープしてる!
そんなんじゃ変わらないよ!

‥‥運動嫌い、楽に痩せたい、
あなたにとって全く行く宛がなくなります。

だから一向に
ダイエット難民は減りません。。


結論!好きな人は好きな人だけで
集まってワイワイしていれば良い!

その場消費でも、そもそもに好きだから
ずーーっと自発的に続けていけるので、
放っておいても大丈夫なんですね。

以外の運動嫌いでキレイでいたい。
そのためには仕組みが必要。


普段使わない筋肉の目覚めさせ方
同じ食べ物でも体内で消費が変わる食べ方
不自然についている筋肉の減らし方

ジムは単なるきっかけ作り。
人生で最も長いのは
無意識の日常生活です。

その無意識の中でどう
高い代謝や体質を活かせるのか?


その仕組みを作るのがジムの役目。
運動するためではなくて、
運動しない時もキレイでいる
体質を作ること。


自由な時間に嫌々ダイエットするより
友達と食事したり、旅行したり、
買い物したい、映画見たりしたい!

それでも無意識にキレイを保てること。

ここがダイエットに対しての答え。


これからは
ノウハウが自分の能力になる時代
旅行に行ってる時も
引っ越して環境が変わっても
忙しくで時間がなくても
仕組みさえ身につけば
体型で悩むこともありません。


ダイエットで欲しいのは
痩せた身体ではなく
それによって得られる感情
です。


キレイになりたい
キレイでい続けたい
老化を感じるのがイヤ
誰もが持っているこの気持ち。

「キレイ」という印象や、
「周りから褒めてもらえる」嬉しさ

感性が豊かになり
全く同じものを見ても感じ方が変わる

日常のシーン、買い物のシーン、
新しいものを見た時のシーン
食事のシーン、ドキドキするシーン
幸せな気分に浸っているシーン


しかし、体型の悩みがあることで
これらの生活全てに影響を与えてしまう、、

その悩みを何年も引きずっていると
本来楽しめるはずのことが楽しめない、

同じ出来事なのに、なんで私だけ不幸なの、
とネガティヴになったりします。

痩せる痩せないの先にある
生活に幸せが増えること。

ダイエットは極論、
ここを引き出すための手段です。

そんな想いを叶えられるようになることが
大切な身体を預かる指導者の在り方。

変えたい未来のために
ダイエットを頑張ってるけど、、
段々と苦しくなっている、、


そんなあなたに
変われる希望を見せられること。

ダイエットで欲しいのは
痩せた身体ではなく
それによって得られる感情です。

↑これは僕も同じ。

あなたの体型が変わり
嬉しい感情が見れた時に一緒に喜ぶ!
指導者としてこれ以上にない嬉しさ。

今や全世界の砂漠の砂よりも
ウェブサイトのページ数は多い情報社会。

そんな中ここで出会えたあなたに感謝し、
必ず変われるよう日々発信していきます。



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