三越前・日本橋コレド室町の夏期イベント
『EDO日本橋アートアクアリウム2017
江戸・金魚の涼~&ナイトアクアリウム』
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170703/18/exercisebible/09/98/p/t02200165_0452033913974431563.png?caw=800)
「日本女性に届けたい一冊」
今年は体幹リセットダイエットが
全面スクリーンジャックです。
7月中旬からお盆前まで、
お近くにお越しの方はお楽しみに!
ということで今日はこんな話
当たり前ですが、何かを得る時は
何かを費やします。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170421/17/exercisebible/c1/2e/j/t02200151_0600041313919034315.jpg?caw=800)
○高校受験では勉強!遊ぶ時間を費やす
○仕事では対価を貰うため!時間を費やす
○買い物はほしい!を満たすためお金を費やす
何かを得るには何かを費やす!
というのは万物不変なこと。
しかしながら、
ここにも必ず差が現れます。
○学校の授業を真面目に受けていれば、
そんなに家で勉強する必要はないから
遊ぶ時間が減らない
○仕事のスキルや容量が上手ければ
そんなに遅くまで時間を費やさなくて済む
○価値価格の情報が多ければ、安く済む
代償として費やしすものが
耐えられないほど多いのか?
特に気にする必要がない程度少ないのか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170327/14/exercisebible/de/8a/j/t02200151_0640044013899575447.jpg?caw=800)
ここが
自分が楽しく嬉しく居られるか?
を決めるとても大切な判断基準なんですね。
ダイエットなら?
運動も食事も頑張らなければいけない!
いいんです。
頑張った過程、結果で
自分が楽しく、嬉しくなれば。
そこに費やした時間、お金、想いは
特に気にすることがない程度。
でも、そうじゃない。
耐えられないほどの深手。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170514/08/exercisebible/1d/08/j/t02200146_0640042613936872396.jpg?caw=800)
○もう糖質一口でも太ってしまう、
○パスタやスイーツとは絶交。
○60日も費やしたのに、元以上に太る、
逆にあなたの周りにもいるこんな方
○平気でクッキー、チョコを毎日食べてる
○ランチはパスタとスイーツのセット
○ダイエットしてないのに明らかに細い
カチンとくるのが普通です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170221/15/exercisebible/6e/87/j/t02200092_0960040013873860032.jpg?caw=800)
いわば、
「私はこんなに耐えられないほどの深手を
費やしているのに。。」
ここで明確にしたいのは、
何にカチンと来てるのか???
○目の前で食べてる相手?
○頑張っても痩せない自分?
○あり過ぎて選べないダイエット方法?
そう、、全部!だったりする。
よく分からなくなります。
当然です。自分のことなんて
1番わからないもの。
あなたが今、目を向けるべきは
本来は必要ないことに、
費やしてしまっていること。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151228/04/exercisebible/eb/f8/j/t02200124_0500028213524211543.jpg?caw=800)
○食べても良いのに食べないから、
逆に太りやすくなる。
○そんなにやらなくて良いのに、
頑張った感がほしいからやりすぎ、
リバウンド
体脂肪が減るメカニズムは
専門書にしか書いてないので、
あまり見る機会もないかもです。
↓
「体脂肪の減らし方」というのは
世界共通で決まっています。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170218/14/exercisebible/ec/94/j/t02200220_0890089013871473471.jpg?caw=800)
簡単に書くと
〇運動全般の刺激、タンパク質摂取
(アドレナリン、グルカゴンの
ホルモン分泌)
↓
〇脂肪細胞内の
ホルモン感受性リパーゼ活性
↓
〇中性脂肪の分解
脂肪酸とグリセロールに分かれる
↓
〇クレブス回路へ内でエネルギーへ←ここで糖質!
↓
〇筋肉内で消費
体脂肪が減っていくためには
糖質とが必要と確立されています。
~~~~~~~~~~~~~~~
痛みを伴う→何かを成し遂げる。
が変わらないように、
体脂肪が減る!ということも不変。
でも唯一違うのは、痛みの差。
ここはいくらでも小さくできます。
これらからも、断言できるのは
○糖質カットはまず必要ない
○運動の時間はそんなにいらない
○食事も運動も頑張りすぎて太ってしまう
女性にとっては、結果!結果!
よりもそこまでの過程、今の方が大切。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170115/11/exercisebible/65/2d/j/t02200146_0694046213845941557.jpg?caw=800)
最悪なのは、本来必要ないのに
無駄に苦しんで、結果も出ず、さらに太る。
今考えただけで吐き気がしてきました、、、
そんなに必要ない。
頑張りすぎなくていいんです。
パーソナルトレーナーは
心理的な痛みをなるべく少なくして、
あなたの悩みを無くしてあげる。
それが役目だと思うんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161027/14/exercisebible/bc/55/j/t02200146_0300019913783124884.jpg?caw=800)
どうでも良い自己満や運動好きなんで!
の利己のために!
よりも、利他の気持ち。
「私が勉強していることで、大好きなことで
あなたが変わる。その時の
ありがとう。の一言が幸せ。」
だから頂いた対価で、もっと勉強し、
それをさらに大きな結果として返す。
いかにあなたの生活の中で、
ダイエットをする際の、心の痛みを少なくし
結果を作るか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170418/17/exercisebible/f0/3c/j/t02200146_0694046213916872944.jpg?caw=800)
当然ですが、それが当たり前にできれば
当たり前に1人の人の悩みがなくなる。
まだまだ未熟な発展途上。
1人でも多くの、必要ない心の痛みを無くし、
体型の悩みを変えてあげたい。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170316/19/exercisebible/50/14/j/t02200151_0640044013891549397.jpg?caw=800)
日々の僕の僕からの情報が、
あなたの心の痛みに届きますように。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
0から学ぶダイエット資格取得講座
1人の時も不安にならない。
〜ほっとできる強みの知識〜
○痩せよう!と思ったら誰よりも早く痩せられる
○時、場所を選ばず痩せられる!
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170312/18/exercisebible/7e/97/p/t02200110_1200060013888184646.png?caw=800)
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「オフィシャルモデルダイエット講座」】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「夏のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160905/16/exercisebible/76/13/p/t02200147_0960064013740982265.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160905/15/exercisebible/e2/b0/p/t02200147_0960064013740981297.png?caw=800)
↓30代OLのダイエット
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170405/19/exercisebible/cf/c1/j/t02200201_0279025513906821992.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170105/17/exercisebible/ad/1b/p/t02200124_1334075013838536142.png?caw=800)
〇食事内容の一部をSNS公開
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170429/01/exercisebible/91/08/p/t02200124_0300016913924497714.png?caw=800)
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「体幹リセットダイエット」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170425/16/exercisebible/71/39/p/t02200124_1334075013922017075.png?caw=800)
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「日本女性に届けたい一冊」
今年は体幹リセットダイエットが
全面スクリーンジャックです。
7月中旬からお盆前まで、
お近くにお越しの方はお楽しみに!
ということで今日はこんな話
当たり前ですが、何かを得る時は
何かを費やします。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170421/17/exercisebible/c1/2e/j/t02200151_0600041313919034315.jpg?caw=800)
○高校受験では勉強!遊ぶ時間を費やす
○仕事では対価を貰うため!時間を費やす
○買い物はほしい!を満たすためお金を費やす
何かを得るには何かを費やす!
というのは万物不変なこと。
しかしながら、
ここにも必ず差が現れます。
○学校の授業を真面目に受けていれば、
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特に気にする必要がない程度少ないのか?
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ここが
自分が楽しく嬉しく居られるか?
を決めるとても大切な判断基準なんですね。
ダイエットなら?
運動も食事も頑張らなければいけない!
いいんです。
頑張った過程、結果で
自分が楽しく、嬉しくなれば。
そこに費やした時間、お金、想いは
特に気にすることがない程度。
でも、そうじゃない。
耐えられないほどの深手。。
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○もう糖質一口でも太ってしまう、
○パスタやスイーツとは絶交。
○60日も費やしたのに、元以上に太る、
逆にあなたの周りにもいるこんな方
○平気でクッキー、チョコを毎日食べてる
○ランチはパスタとスイーツのセット
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カチンとくるのが普通です。
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いわば、
「私はこんなに耐えられないほどの深手を
費やしているのに。。」
ここで明確にしたいのは、
何にカチンと来てるのか???
○目の前で食べてる相手?
○頑張っても痩せない自分?
○あり過ぎて選べないダイエット方法?
そう、、全部!だったりする。
よく分からなくなります。
当然です。自分のことなんて
1番わからないもの。
あなたが今、目を向けるべきは
本来は必要ないことに、
費やしてしまっていること。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151228/04/exercisebible/eb/f8/j/t02200124_0500028213524211543.jpg?caw=800)
○食べても良いのに食べないから、
逆に太りやすくなる。
○そんなにやらなくて良いのに、
頑張った感がほしいからやりすぎ、
リバウンド
体脂肪が減るメカニズムは
専門書にしか書いてないので、
あまり見る機会もないかもです。
↓
「体脂肪の減らし方」というのは
世界共通で決まっています。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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簡単に書くと
〇運動全般の刺激、タンパク質摂取
(アドレナリン、グルカゴンの
ホルモン分泌)
↓
〇脂肪細胞内の
ホルモン感受性リパーゼ活性
↓
〇中性脂肪の分解
脂肪酸とグリセロールに分かれる
↓
〇クレブス回路へ内でエネルギーへ←ここで糖質!
↓
〇筋肉内で消費
体脂肪が減っていくためには
糖質とが必要と確立されています。
~~~~~~~~~~~~~~~
痛みを伴う→何かを成し遂げる。
が変わらないように、
体脂肪が減る!ということも不変。
でも唯一違うのは、痛みの差。
ここはいくらでも小さくできます。
これらからも、断言できるのは
○糖質カットはまず必要ない
○運動の時間はそんなにいらない
○食事も運動も頑張りすぎて太ってしまう
女性にとっては、結果!結果!
よりもそこまでの過程、今の方が大切。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170115/11/exercisebible/65/2d/j/t02200146_0694046213845941557.jpg?caw=800)
最悪なのは、本来必要ないのに
無駄に苦しんで、結果も出ず、さらに太る。
今考えただけで吐き気がしてきました、、、
そんなに必要ない。
頑張りすぎなくていいんです。
パーソナルトレーナーは
心理的な痛みをなるべく少なくして、
あなたの悩みを無くしてあげる。
それが役目だと思うんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161027/14/exercisebible/bc/55/j/t02200146_0300019913783124884.jpg?caw=800)
どうでも良い自己満や運動好きなんで!
の利己のために!
よりも、利他の気持ち。
「私が勉強していることで、大好きなことで
あなたが変わる。その時の
ありがとう。の一言が幸せ。」
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いかにあなたの生活の中で、
ダイエットをする際の、心の痛みを少なくし
結果を作るか?
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当然ですが、それが当たり前にできれば
当たり前に1人の人の悩みがなくなる。
まだまだ未熟な発展途上。
1人でも多くの、必要ない心の痛みを無くし、
体型の悩みを変えてあげたい。
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○時、場所を選ばず痩せられる!
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3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160905/16/exercisebible/76/13/p/t02200147_0960064013740982265.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160905/15/exercisebible/e2/b0/p/t02200147_0960064013740981297.png?caw=800)
↓30代OLのダイエット
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170405/19/exercisebible/cf/c1/j/t02200201_0279025513906821992.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170105/17/exercisebible/ad/1b/p/t02200124_1334075013838536142.png?caw=800)
〇食事内容の一部をSNS公開
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170429/01/exercisebible/91/08/p/t02200124_0300016913924497714.png?caw=800)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170425/16/exercisebible/71/39/p/t02200124_1334075013922017075.png?caw=800)
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