「2017年！習い事はじめ」
2017年役立つ資格にボディメイク!
美容、ファッション、ダイエットの
ライフスタイル資格サイト
「東京レッスン.com」
「マイナビ就活の窓フレッシャーズ」
日本モデルボディメイク協会の
「ボディメイクトレーナー」
ご掲載いただきました。
NY法人国際ボディメイク資格
(↓クリック)
「キレイを一生の仕事にしたいあなたへ」
「働く＝自分の成長、人の喜び」
パーソナルトレーナーの存在意義を
伝えていけるよう今年も頑張ります！
1/3日は全て動き出す日!
〇小学館のライター様と春誌の打合せ。
〇アルマーニの春コレの招待
今年は日本にいますが、
海外の店舗はどうしてるの？？？
ということで
LAビバリーヒルズ店は２年目
Parisオぺラ店は１年目として
今年もスタート!
Laは相変わらず暖かいそう。
外でトレーニングをしに行ったり
日本の文化と異なることがたくさん!
パリは真逆で寒い。。
運動メイン!というよりも
食事の食べ方を
メインにしている習慣あり。
気候が異なると
国により方針も変えますが、
そもそもに気候が異なると
ダイエット方法も異なります。
○暖かい国、時期
→熱ショックタンパク質という
暑さのストレスに対して
タンパク質の分解が抑制される
現象が起こります。
簡単に言うと、筋肉がつきやすい
＝基礎代謝が高く保たれ
痩せやすいと言えます。
気候の良い外でエクササイズするのも
理にかなっていますね！
○寒い国、時期
→筋肉のサイズよりも、
瞬間的なパワーが高くなります。
動物でいう冬眠のように、
活発に活動しない時間を作ると
筋肉の性質が速筋
（たくさんカロリーを使う筋肉）に近くなり
筋力が上がります。
簡単に言うと、筋力が高いとは
＝スマートな体型のまま
体脂肪を燃やしやすい体質になるということ
運動時間を少なくして、
食事をバランスよく楽しむことは
理にかなっていますね。
と、各国のパーソナルジムcharmbodyの
LAビバリーヒルズ、Parisオペラの
年始の姿でした！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
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〇アルマーニの春コレの招待
今年は日本にいますが、
海外の店舗はどうしてるの？？？
ということで
LAビバリーヒルズ店は２年目
Parisオぺラ店は１年目として
今年もスタート!
Laは相変わらず暖かいそう。
外でトレーニングをしに行ったり
日本の文化と異なることがたくさん!
パリは真逆で寒い。。
運動メイン!というよりも
食事の食べ方を
メインにしている習慣あり。
気候が異なると
国により方針も変えますが、
そもそもに気候が異なると
ダイエット方法も異なります。
○暖かい国、時期
→熱ショックタンパク質という
暑さのストレスに対して
タンパク質の分解が抑制される
現象が起こります。
簡単に言うと、筋肉がつきやすい
＝基礎代謝が高く保たれ
痩せやすいと言えます。
気候の良い外でエクササイズするのも
理にかなっていますね！
○寒い国、時期
→筋肉のサイズよりも、
瞬間的なパワーが高くなります。
動物でいう冬眠のように、
活発に活動しない時間を作ると
筋肉の性質が速筋
（たくさんカロリーを使う筋肉）に近くなり
筋力が上がります。
簡単に言うと、筋力が高いとは
＝スマートな体型のまま
体脂肪を燃やしやすい体質になるということ
運動時間を少なくして、
食事をバランスよく楽しむことは
理にかなっていますね。
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